微星785gtm e45(我的主板是微星785GTM-E45。CPU是AMD

这种经典开核配置你还在用啊，我2年前就因为散热不良，运行不稳定转让掉了。

我的建议是赶紧卖掉吧，维护成本太高了。如果没有独立显卡，主板集成的HD4200就是鸡肋，更增加主板北桥温度。如果上独立显卡，电源功率又太小了，还是不稳定。如果一定继续用，考虑买个100元左右的双热管以上的侧吹散热器，不要换AMD速龙64×2 4800+，这款CPU性能无法跟AMD羿龙FX-5000相比，而且发热量同样很大。