中老年补钙哪种好(世面上什么钙片适合中老年人

知识大全 2022-07-31 13:19www.worldometers.cn知识大全

1、一般来说，中老年人补钙，用汤臣倍健骨胶原高钙片比较好，补钙最重要的是食补，药物只能作为辅助。
2、中老年人应多吃牛奶、海产品等富含钙、蛋白质的食物，多晒太阳可使皮肤中维生素D合成增加，有利于钙质吸收。