焦虑症怎么能治好(有什么好的方法能治愈焦虑症

焦虑症的改变呢，主要是以心理改变为主，药物为辅助。

不知道你接触过心理的治疗的一些方法没有，首先建议你呢，可以学习一下森田疗法，这个是对焦虑症非常好的一种心理疗法。百度一下或者是买一些森田疗法的相关书籍都可以。

焦虑症一般和心理压力有关系，例如是不是对自我要求太高了，比较苛求自己，这样的话在生活当中就容易出现很大的压力，从而产生焦虑的情绪。

第二焦虑情绪非常痛苦，所以说很多时候我们对情绪也会产生排斥，但是你越排斥焦虑情绪反倒陷入了情绪的冲突里面，这样会更加焦虑。因此改变还需要是接纳焦虑情绪，本身让焦虑情绪只是处于一种单纯的痛苦状态，这样慢慢的单纯的焦虑反而会淡化。

当然了，如果有条件最好是能够找心理医生或者说心理咨询师做心理辅导，这样会更直接和好的更快。