心理学入门(心理学怎么入门)

文/诸神的恩宠

现代社会生活节奏快、竞争压力大，很多人都出了心理问题。据官方数字统计，截至到2017年为止，我国抑郁症患者已超过5400万。不得不说，这真是个相当庞大的数字。

面对这种情况，咱们每个人都有必要了解一些心理学常识。而今天我要分享的这本书，就是一本心理学科普书，它的名字叫《心理学简史》。与大多数心理学著作不同的是，这本书既介绍了心理学常识，又讲了心理学大师们的趣事。看这本书，就像听好朋友唠家常，是一种享受。好了，话不多说，现在就让咱们一起走进这本书吧。

你或许听到过一种说法，哲学是心理学之母。这种说法是怎么来的呢？原来，心理学虽然只有一百多年的历史，但实际上，人们对心灵世界的探索，却可以追溯到两千多年前的古希腊时期。

在古希腊时期，大哲学家亚里士多德，首次提出了身体和灵魂不可分割的理论。在漫长而黑暗的中世纪，基督教统领着一切。基督教主张上帝高于一切，人的灵魂和身体都是上帝创造的。

当时，啥事都是上帝说了算，人们完全臣服于上帝，不敢思考，更不敢反抗。

这种情况一直持续到了14世纪。到14世纪，意大利兴起了文艺复兴运动。这场运动把人们从基督教的牢笼中解救了出来，让人们恢复了精神自由。从那时起，人们才发现，原来连上帝，都是人自己造出来的。于是，欧洲人便开始深入地探索人性。可以说，文艺复兴运动对心理学的诞生，起到了催化剂的作用。

那么，你可能会很好奇：究竟什么是心理学？它是什么时候诞生的？它的创始人是谁？它有哪些主要学派呢？等一等，你先别急，接下来，让咱们跟随这本书的线索，一个一个来找答案吧。

所谓心理学，顾名思义，就是指研究人类心理现象、精神功能以及行为活动的科学。今天，一说到心理学，很多人会先想到弗洛伊德。然而，很遗憾地告诉你，弗洛伊德并不是心理学的创始人。那心理学的创始人是谁呢？他是德国人冯特。

1874年，冯特出版了《生理心理学原理》一书，这本书宣告了科学心理学的正式诞生。科学心理学也是心理学的第一个学派。当然，冯特对心理学的贡献还不止这个，1879年，他又创立了世界上第一个心理学实验室，从此心理学成为了一门实证科学。

到目前为止，心理学一共有大大小小十几个学派，要是把这些学派挨个都说一遍，恐怕得说好几天。所以，今天咱们就重点挑四个最具影响力的学派聊一聊。这四个心理学学派分别是：行为主义、精神分析、日内瓦学派和人本主义。需要说明的是，我在讲这些学派的观点时，也会介绍该学派创始人的生平经历。

好了，咱们先说第一个学派，行为主义。

什么是行为主义呢？行为主义认为，人的思想活动也是一种行为，要研究心理学，就应该从观察人的外在行为入手。

行为主义的开山鼻祖是美国人华生。在心理学界，华生这个人备受争议。有人认为他是心理学功臣，也有人觉得他就是恶棍。一个人怎么会有如此两级的评价呢？华生究竟做了些什么，以至于遭到如此非议？想了解事情的真相，咱们还得从华生的学术成就说起。

作为一名心理学家，华生完全否认了意识的存在。他认为，人的内心活动也是一种行为。华生最著名的观点就是，人类的一切行为都包含着两个因素。哪两个因素呢？一个是外部刺激，一个是行为反应。这就是著名的“刺激-反应”理论。

华生坚信，对人而言，后天影响大于先天资质。他有一句名言：“给我一打健全的婴儿，不管他们的天资、种族和父母的职业如何，我随便挑一个，就能把他训练成医生、律师，乞丐或小偷。”

别以为华生只是说说而已，不，他来真格的。为了证明“刺激-反应”理论，华生做过一个著名的实验，这个实验让他一夜成名，然而，这个实验也彻底地毁了一个孩子。

怎么回事呢？事情是这样的。在孤儿院，华生挑中了一个9个月大的男婴作为实验对象。这个男婴叫艾尔伯特。

本来小艾尔伯特一切正常，看见大人会不由自主地微笑。然而每当这时，华生就让人用重锤猛敲铁棍。铁器撞击时会发出刺耳的噪音，这噪音吓得小艾尔伯特哇哇大哭。

这还不算，更可恶的是，华生还故意拿小白鼠诱惑小艾尔伯特，一旦小艾尔伯特想摸小白鼠时，他背后就会响起刺耳的噪音。反复折腾了七遍后，小艾伯特就再也不敢摸小白鼠了。

不仅如此，从那之后，只要看见小白鼠，小艾尔伯特就会大哭。更严重的是，小艾尔伯特对所有白色的东西，都产生了强烈的恐惧。

这个实验充分证明了华生的“刺激-反应”理论，华生从此名声大振。然而，作为试验品，小艾尔伯特的命运却十分悲惨。据说，他很早就夭折了。想想也是，婴儿时就遭受了如此严重的心理创伤，谁又能健康长寿呢？

说完华生的学术成就，咱们再来聊聊华生这个人。其实，华生的一生也相当坎坷。

他13岁时，他的父亲抛弃了他们母子，和别的女人私奔了。而那时的华生也很顽劣，他不但不爱学习，还进过两回警察局。

长大后的华生痛改前非，华丽转身，成了励志楷模。他16岁考进弗尔曼大学，25岁博士毕业，1913年发表了论文《行为主义者眼中的心理学》。这篇论文观点犀利，让人耳目一新，行为主义学派从此诞生。

年轻时，华生是个帅哥，他追到了白富美玛丽，并和玛丽组建了家庭。在事业高峰期时，华生又忙着和自己的女学生搞婚外恋。然而，恐怕连他自己都没想到，这场婚外恋让他付出了惨痛的代价。有多惨呢？不仅玛丽和他离了婚，而且学校也解雇了他，最后华生只得赋闲在家。

那段时间，是华生的人生低谷。后来，在朋友的帮助下，华生退出了心理学界，转战商场。40多岁时，他凭借自身努力，成了一家广告公司的副总裁。由此可见，有才华的人到哪里都能发光。

1957年，美国心理学会将“杰出贡献奖”颁给了华生，听到消息时，年过花甲的华生老泪纵横。获奖的第二年，华生就去世了。

随着时代的进步，行为主义渐渐没落了，心理学领域出现了更多的新学派。在这些新学派中，影响力最大的就是精神分析学派。

精神分析学派的创始人，是奥利地人弗洛伊德。然而和华生一样，人们对弗洛伊德的评价也是褒贬不一，有人认为他是心理学泰斗，也有人认为他是神棍骗子。

弗洛伊德之所以会有如此评价，主要原因在于，他把心理学研究的重心，第一次聚焦到了“性”这个问题上。当时是20世纪初叶，欧洲的社会风气都很保守。而性，更是人们很禁忌的话题，大多数人都会谈性色变。而弗洛伊德竟然敢公开谈论关于性的问题，这件事就是在公然挑战人们的道德底线。于是乎，在很多人眼里，弗洛伊德就成了的神棍和骗子。

那弗洛伊德到底是不是神棍和骗子呢？让咱们一起走进弗洛伊德的世界，答案或许就在其中。

每一个心理学的学派，都有各自的研究方向。猜猜看，精神分析学派最早的研究对象是谁？说出来说不定会吓你一跳。它的研究对象，都是精神病人。而弗洛伊德本人，就是一名精神病医生。

在心理学历史上，有一个著名的安娜·O案例，这个案例的女主角安娜·O，就患有严重的癔症。而癔症，就是一种精神病。最终，弗洛伊德用催眠发泄的方法治愈了安娜·O的癔症。

安娜·O的案例，开启了弗洛伊德对潜意识的研究。而这个案例，也成了在心理学史上里程碑式的事件。

今天，咱们常说：“日有所思，夜有所梦”。如果弗洛伊德也听过这句话，他一定会深表赞同。因为弗洛伊德在研究中发现，梦是一件很有趣的事，从梦里能找到很多有价值的信息。后来，弗洛伊德写了《梦的解析》这本书。书中，他第一次提出了潜意识理论。什么是潜意识呢？

潜意识，又称无意识，它指的是在人类心理活动中，还没有认知到的那部分意识。潜意识很可能通过梦、口误、玩笑等形式显露出来。

今天，咱们都知道《梦的解析》是学术名著。然而，你知道吗，这本书在当时可并不怎么受欢迎。它自从1899年出版后，六年才卖了351本。怎么会这样呢？因为它的内容实在太晦涩了，当时很多人根本就看不懂它。

虽然《梦的解析》在当时成了滞销书，但弗洛伊德并没有气馁，他再接再厉，第二年又出了一本书，这本书叫《日常生活心理病理学》。这一次，弗洛伊德吸取了教训，采用通俗易懂的语言来写书。很快，这本书就成了畅销书。从那以后，弗洛伊德的每一本书都很畅销，他的生活也越来越富裕。

说完弗洛伊德的学术成就，接下来，咱们再来聊聊他的人生。

1856年，弗洛伊德出生在一个犹太商人家庭。弗洛伊德家里有七个兄弟姐妹，然而只有他最受父母宠爱。也难怪父母偏心他，谁让他从小就是学霸呢。

17岁时，弗洛伊德考进了维也纳大学医学院。不久，他就和玛莎恋爱了。当时，弗洛伊德是个穷小子，而玛莎是富家女，两人身份地位悬殊，这段恋情遭到了玛莎父母的强烈反对。那么，弗洛伊德要放弃这段恋情吗？

不，弗洛伊德不但没有放弃，反而比以前更努力了。为了能快点赚到钱，迎娶玛莎，弗洛伊德开了一家诊所。后来，随着他在事业越来越成功，玛莎的父母终于认可了这个女婿，于是，弗洛伊德和玛莎喜结连理。

婚后，弗洛伊德也传出过不少绯闻。在他的绯闻女友里，名气最大的是俄国才女莎乐美。莎乐美曾是欧洲上流社会的万人迷，许多名人都曾拜倒在她的石榴裙下。

弗洛伊德和莎乐美之间有没有恋情，真实的情况咱们谁也不知道，但有一点可以肯定，莎乐美和弗洛伊德的女儿安娜，最后也成了至交。

在20世纪初的心理学界，弗洛伊德是绝对的一哥。他不仅为心理学做出了巨大贡献，同时还培养出了一批优秀学生。然而，执拗而怪异的性格，也让弗洛伊德得罪了不少人。到他晚年时，很多学生都离开了他，这也让他倍感孤独。

然而，这还不是最惨的，最惨的是希特勒上台了。作为犹太人，弗洛伊德一家的处境可想而知。不久，弗洛伊德的几位姐妹就被纳粹杀害了。看到这种情况，弗洛伊德只得逃往英国。到英国的第二年，病魔就带走了弗洛伊德。

今天，弗洛伊德的理论已经广为人知。潜意识、本能、童年阴影等心理学术语，成了很多人了解自己的工具。而这些，都是弗洛伊德对人类的最大贡献。

在精神分析学派里，除了弗洛伊德以外，还有另一位心理学大师也值得说一说。他就是弗洛伊德的大弟子荣格。

荣格和弗洛伊德原本是一对关系亲密的师徒，然而，最终两人却分道扬镳，老死不相往来。

他们之间到底发生了什么？别急，让咱们先来了解一下荣格这个人，等咱们介绍完荣格，他们师徒决裂的原因也就浮出水面了。

1875年，荣格出生在瑞士康斯坦斯的一个小镇上。荣格的父亲、伯父、舅舅都是牧师。荣格的母亲很古怪，她白天热情幽默，一到晚上就行为诡异，有时还会半夜玩失踪。

荣格经常观察母亲，他发现母亲的身体里，好像住着两个截然不同的人。荣格的这个发现，也为日后他研究双重人格做了极好的铺垫。

荣格的父母经常吵架，两个哥哥和一个妹妹先后夭折，这让荣格十分孤独。为了寻找精神寄托，荣格对神秘学产生了浓厚兴趣。直到成年后，荣格也多次参加招魂活动。

大学毕业后，荣格在大学当精神病学讲师，从那时起，他就迷上了精神分析学派。后来，他主动给弗洛伊德写信，两人很快就成为了笔友，关系也越走越近。

那他们为什么会决裂呢？原因有两个，其一是，两人的学术观点发生了重大分歧。弗洛伊德把一切心理学问题都推给了性，而荣格却认为，性固然很重要，但性并不能解释所有的心理学问题。要研究心理学，就不能把目光只盯在性上。

荣格的这个观点，等于是公开和弗洛伊德叫板，这让弗洛伊德很没面子。于是乎，两人的关系的越来越糟，直至决裂。

他俩决裂的另外一个原因是，据说有一段时间，荣格在和弗洛伊德谈话时，总会谈到死亡这个话题。说者无心，听者有意。弗洛伊德比荣格大19岁，他觉得荣格这么说，是在盼着自己死。随后，他俩的关系一落千丈。总之，不管他俩到底为什么决裂，最终他俩都成了彼此最厌恶的人。

与弗洛伊德决裂后，荣格提出了著名的集体潜意识理论。

什么是集体潜意识呢？它指的是，在漫长的历史演化过程中，世代积累的人类祖先的经验，会以原始意象的形式保持和遗传下来。或许这个解释听上去太专业，那把这段话翻译成大白话就是：

人类的集体潜意识无处不在，人类集体潜意识最典型的代表就是宗教、神话、艺术、梦幻和象征等形式。

可以说，荣格的集体潜意识理论，将精神分析学派推向了更巅峰的状态。

说完精神分析学派，咱们再聊聊下一个学派，日内瓦学派。

在心理学界，日内瓦学派也叫儿童心理学。这个学派的心理学家们每天的工作，就是和儿童打交道。但你别以为他们的工作很轻松，事实上恰恰相反，研究儿童心理是意见非常耗神的事，它不仅需要有专业的知识，更需要有足够的耐心。

儿童心理学的创始人是瑞士人皮亚杰。皮亚杰对心理学最大的贡献，在于他将人类心理发育分为了四个阶段。哪四个阶段呢？

它们分别是，一岁半至两岁，这是感觉运动阶段；两岁到七岁，这是前操作阶段；七岁到十二岁，这是具体操作阶段；而十二岁以上，叫做正式操作阶段。这四个阶段里，每一个年龄段，人的心理状态都不一样。

在心理学界，皮亚杰是公认的能与弗洛伊德比肩的心理学巨人。直到今天，皮亚杰的研究成果，也依然是咱们研究儿童心理的重要工具。另外在心理学领域，除了弗洛伊德的论文以外，皮亚杰的论文是被文献引用最多的。从这两点上，也足矣看出皮亚杰在心理学界的地位！

你或许会好奇，皮亚杰怎么会对儿童心理感兴趣呢？要回答这个问题，还得从皮亚杰的童年说起。

和大多数心理学家不同，皮亚杰的童年相当幸福。他的父亲是大学教授，而他的母亲是一位教徒。皮亚杰从小就聪慧过人，因此深得父母亲的宠爱。

皮亚杰学术生涯的开端，可以追溯到他10岁那一年。你或许会问，10岁？没搞错吧？可以很肯定地告诉你，没搞错，就是10岁。

原来，在10岁那年，皮亚杰就公开发表过文章呢。当时，皮亚杰在公园里发现了一只得白麻雀，回家后，他就写了一篇关于白麻雀的文章，随后把文章寄给了一家杂志社。很快，这篇文章就被发表了。这件事让皮亚杰异常兴奋，也让他变得更加自信。

也就是从那时起，皮亚杰走上了学霸之路，他19岁时就拿到了学士学位，22岁时拿到了生物学和哲学的双料博士学位， 25岁时拿到了第三个博士学位——法国国家科学博士。而此时，皮亚杰也找到了终身奋斗方向，那就是研究儿童心理学。

皮亚杰把一生都献给了儿童心理学。每天，他都会陪孩子们玩，听他们说话，探索他们小小的心灵世界。他的所有理论，都是从这些点点滴滴的观察中获得的。

可能因为大部分时间都和孩子们在一起吧，上了年纪以后，皮亚杰一脸慈祥，像圣诞老人一样可爱。纵观皮亚杰的一生，平淡而幸福，能达到他这种境界的心理学家，还真不多。

说完儿童心理学，咱们再来说说最后一个学派。在20世纪50年代的心理学界，新学派迅速崛起了，这就是人本主义。

人本主义学派的观点是，心理学研究应该以人为本，心理学应该充满关爱。人本主义心理学家的代表有马斯洛、罗杰斯等。

稍懂一点心理学常识的人，都听过马斯洛需求层次理论。这个理论，就是人本主义心理学的创始人马斯洛发明的。马斯洛把人类需求从低到高分为五种，它们分别是：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。马斯洛认为，人只有满足了低层次的需求，才可能去追求更高层次的需求。而人的最高需求，就是自我价值的实现。

听完马斯洛的需求层次理论，咱们再来了解一下马斯洛本人吧。 1908年，马斯洛生于纽约布鲁克林区。他的童年很不幸，一家人苦苦挣扎在温饱线上不说，更糟糕的是，他的父亲是个花花公子，对家庭毫无责任感，而他的母亲呢，性格冷漠，常年迷恋巫术。

尽管童年生活悲惨，但马斯洛很争气。他以优异的成绩考入了纽约市州立大学，后来又转学进了康奈尔大学。1937年，马斯洛成了一所大学的心理学副教授。

那马斯洛为什么要创立人本主义心理学呢？ 说到这个问题，还真有些戏剧性。当时正值二战初期，日本偷袭珍珠港以后，美国正式宣布参战。当时美国国内也是人心惶惶，一次在回家路上，马斯洛看到游行的反战队伍气势高昂，他们一边举着标语，一边高声呼喊，抗议日本的暴行。那一瞬间，马斯洛被感动得泪如雨下。也是从那一刻起，他好像受到了天启，找到了一生的奋斗方向。

马斯洛的奋斗方向是什么呢？那就是人本主义心理学。在马斯洛看来，人性本善，人的一生就是不断进步、不断自我完善的过程。

在马斯洛的努力下，1962年，美国人本主义学会正式成立。1967年，马斯洛被当选为美国心理学会的主席。这一荣誉，也是对马斯洛多年辛苦付出的回报。

马斯洛有一句名言，那句话是，“我想证明人类有能力完成比战争、偏见和仇恨更美好的东西。”可以说，这句话也高度概括了人本主义的内涵。

好了，今天的内容就分享得差不多了。从这些心理学大师身上，我们不仅能学到心理学知识，也能看到人性的许多闪光点。心理学是一门既古老又年轻的学科，学一些心理学常识，能帮助咱们更好地认识自己、认识世界。同时，活学活用一些心理学常识，也能为咱们化解一些心理危机，让咱们的心灵世界更积极、更阳光。而这一切，都是咱们继续前行的动力。所以，心动不如不如行动，从今天起，就来主动学习心理学知识吧。