两张豆腐皮有多少千卡(豆皮热量高还是豆腐)

1、豆皮热量高，因为豆皮属于豆腐加工类食品，是经过高温油炸之后的，只要是经过加工的，都不如原始食品，而且里面还加入了盐为了保鲜，所以钠含量也相对比较高所以我们尽量吃豆腐而避开豆腐皮这类，还有腐竹，炸豆腐都是不太好的食品，控制下。