血糖高吃什么水果(高血糖吃哪种水果比较合适

你好！

血糖高的人是可以吃水果的，可以吃的水果种类也挺多，但是有很多水果也是不能吃的，甚至连一口也不能吃，一吃血糖就飙升。而能吃的水果，适量的食用还能有利于平衡血糖，增加营养！

水果中含量最高的就是水，糖，维生素。越甜的水果，含糖越高！所以生活中，太甜的水果我们千万不要碰！而可以适当是食用一些低糖，高纤维的水果！比如，苹果，樱桃，草莓，柚子，橙子，圣女果等！特别是苹果跟柚子。苹果酸甜可口，富含丰富的果胶和膳食纤维，可以促进消化，增加营养！而柚子更是富含胰岛素成分，对保护心脑血管，平衡血糖更有帮助！

水果虽然美味，营养，但是一定要注意适量科学的食用！希望我的回答能够帮助到你，想了解更多关于水果的健康食用方法，点个赞，关注支持一下我呗！谢谢了！