钙片是什么意思呀(盖片是什么)

不是“盖片”，而是钙片，钙是骨代谢的基础元素，因此钙对骨健康是非常重要的。

儿童时期生长发育比较活跃，对钙的需求量比较大，所以儿童时期应该合理补钙。

到了青少年或者成年以后，从食物中摄取的钙比较多，能满足正常骨代谢的需求。

到了老年以后食物摄入比较少，因而从食物中得到的钙元素比较少，同时胃肠对钙的吸收能力下降，所以老年人又应该适当地补钙。