膝关节弯曲最佳时间(膝关节手术后多少天膝盖必

如果是膝关节韧带重建，那么术后膝关节的活动度通常会要求患者在四周之内恢复到90度左右，并要求能够主动的控制关节进行活动。

首先，并不清楚你移植的是髌骨肌腱，还是移植的半腱，股薄肌肌腱。下面这些内容，也许你会需要：

膝关节韧带重建手术后需要注意：

1.充分的保护还没有完全愈合的韧带

从移植过后到恢复功能需要经过四个阶段

缺血坏死期，血管再生期，重塑期，成熟期。这个过程通常需要一年的时间，在术后6到8周的时间一定要注意调整关节负荷，防止损伤（半腱肌恢复期可能长达12周）

2.避免手术后的并发症

比如肌肉的挛缩，萎缩（持续较长时间的肌力缺失），髌骨关节痛，关节稳定性丧失。提示：术前的关节活动度和肌力也会影响术后膝关节的活动度和肌力的。

3.防止再次受伤

术后要限制高负荷的运动，尽量减少跪姿，后期为了更好的保证关节功能，需要加强股四头肌的肌力训练

4.恢复关节的功能

根据你的身体恢复情况，当达到一定的功能标准以后才可以进行下一个阶段的训练。具体的标准过于复杂，在这里不做过多陈述。

当膝关节能够完全的主动的伸直以后，才建议真正的开始进阶的训练计划。在可以保证安全的前提下，一步一步的去恢复器官的功能，对于以后重返运动场，重新进行高强度体育训练有非常大的帮助，还可以有效的避免再次损伤。