含碘高的前20种蔬菜(豆角含碘多少克)

1、0.7到0.9微克之间豆角:豆角中含碘量较高,均值每公斤豆角中含碘元素47mg。
2、热量约34kcal/100g，富含膳食纤维约2.1g/100g，能减少排泄物在肠道的停留时间，豆角里面的含碘量比较低，不会使甲状腺激素升高，同时也可以补充体内所缺乏营养100豆角含蛋白质2.0克。