磷高吃什么食物降下来(吃什么可以把磷排出体外

谢邀。磷虽然是人体不可缺少的微量元素，但如果人体血液磷的含量过多，就会影响血液循环，对健康不利。因而高血磷者在平时饮食中应尽量少食高磷食物，如蘑菇紫菜和海带；鱼虾鳝鱼和内脏；坚果葡萄巧克力；汽水可乐和茶叶等食物。多选用冬瓜茄子西红柿；粉皮粉条水萝卜；苹果木瓜白兰瓜；精米精面和藕粉；牛肉蛋清和海参；芋头酸奶田鸡肉， 还有豆腐豆浆和牛奶等低磷食物。对血磷高者每天可吃两蛋清，既可替代肉的营养价值又能有效降低血磷。 需要提示的是：食品添加剂的磷是100%吸收，因此尽量不吃加工食品、方便食品、外卖午餐及碳酸饮料等。