胖子跑步不累的方法(明天要跑1000米，怎么跑才不

知识大全 2022-08-01 11:54www.worldometers.cn知识大全

1、两吸气，一呼气。
2、就是（吸气，吸气，呼气。
3、）懂了吧。
4、要把握节奏。
5、还有脚掌尽量平稳着地。
6、不要脚尖先着地。
7、那是比赛和快跑用的。
8、而且很累。
9、持续不久的。
10、慢跑。