活血化瘀的食物(生活中有哪些是活血化瘀的食物

生活中有哪些活血化瘀的食物？

可以活血化瘀的食物有：黑木耳、洋葱、生姜、白菜、芹菜、韭菜、蘑菇、山药、番茄、橄榄、海带、绿豆、鱼肉、丝瓜、土豆、茄子、藕片、空心菜等；

1.葡萄：特别是葡萄干，其含有丰富的类黄酮物质，具有溶栓、抗凝血和溶纤维的作用，可有效预防心脑血管病。

2.山楂：山楂具有活血化瘀、健胃消食的作用，其含有的黄酮类物质还可舒张外周血管，有利于降低血压。

3.黑木耳：经常吃黑木耳，有利于降低血液黏稠度、软化血管，从而使血液更加流畅，可有效防止心血管疾病等。

4.洋葱：洋葱是较强血管扩张剂，有很好的温阳活血，降脂、降血压的作用，能保护心脑血管的健康。

5.红糖：活血化瘀又补血生新，对血虚血淤都有很好的功效，还能调经，很适合女性食用。

除了用食物活血化瘀以外，还有一些可以活血化瘀的药材:丹皮、川穹、红花、生蒲黄、三七、丹参、当归、益母草、赤芍等。

另外，用中医按摩推拿或者是针灸的方法都有活血化瘀的作用，或者是自己在家里面也可以采用热敷的方式来活血化瘀。

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