怎样瘦下巴(有什么瘦脸，减双下巴的好办法么？

双下巴的出现很大一种可能就是你自己长胖发福了，另外加上你自己平时不注意，经常低头看电脑手机啊之类的，或者是说不怎么运动，想要瘦脸下来，那么最健康的也就是通过下巴的运动去改变了。

　　1、脸部指压穴位

　　指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颚角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。

　　做法：四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)，指压时，轻轻的往上一顶即可。

　　2、柔化下巴边缘线条

　　消除下巴赘肉的边缘，牵引颏下的肌肉，在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。

　　做法：眼睛直视正前方，双手自然下垂，肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前，停留2、3秒，然后回复动作1的姿势。肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。

　　3、按摩法

　　洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。

　　4、吐舌头减下巴

　　吐舌头这个小动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，可以防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻。

　　还可以，用舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。

少吃零食等垃圾食品，多吃含有钾元素的食物，如果能够每天吃吃瘦脸果的话，其实不用这些运动，也是照样能够瘦掉双下巴的