军体拳第一套(军体拳第一套慢动作)

预备姿势：

在立正的基础上，右脚向右撤步，身体稍向左转，两腿屈膝下蹲，重心前三后七分配于两腿；左拳摆于肩前，右拳置于腹前；目视前方。

第一式：弓步冲拳

1、弓步冲拳的动作要领

接上式（预备姿势），身体向左拧转成左弓步，同时右拳向前旋转冲出，力达拳面，左拳收于腰间。

2、弓步冲拳的实战运用

敌方以左弓步、右直拳或右摆拳进攻我方上盘；我方立即以左手向外格挡，以左弓步、右手冲拳猛力击打敌方胸部或面部或腹部。

第二式：穿喉弹踢

1、穿喉弹踢的动作要领

接上式（弓步冲拳），左掌向前插击，掌心向上，同时右脚猛力向前弹出并迅速收回，收回后右腿与地略平、屈膝、脚尖向下绷直；右拳收于腰间。

2、穿喉弹踢的实战运用

敌方以左弓步、左直拳或左摆拳进攻我方上盘；我方以右臂向外格挡，同时用左掌猛插敌方咽喉要害，同时用右弹腿踢击敌方裆部。

左掌插击也可攻击敌方眼部，但要注意，由于鼻子在两眼中间，插眼时，不能同时插双眼，只能插单眼；若要插双眼可变换手法，用中指和食指以二龙戏珠的招式插击。

第三式：马步横打

1、马步横打的动作要领

接上式（穿喉弹踢），右脚向前落步成右弓步，左手前伸挡抓；随即左转身90度成马步，左手收于腰间，同时右拳向前猛力横击，臂微屈，拳与眼高。

2、马步横打的实战运用

敌方以左弓步、左冲拳进攻我方上盘，我方立即以左手搂抓敌方左手腕，借助向左拧身之力，以右拳横打敌方头部耳根或太阳穴要害，也可打敌后腰肾部位。

第四式：内拨下勾

1、内拨下勾的动作要领

接上式（马步横打），身体左侧身，随后向右拧转，成右弓步，右臂由上向下向后内拨，然后自然后摆；同时左拳向前向上勾击。

2、内拨下勾的实战运用

敌方以右弓步、左上勾拳进攻我方腹部或下颌，我方立即左侧身闪躲，同时用右臂由内向外向下格挡敌左小臂；随即以右上勾拳猛力击打敌方腹部，也可攻击敌方上盘的下颌。