情绪低落怎么办(情绪低落时，最快速的缓解方法

这个世界没有一帆风顺的人生，每个人都会有遇到这样或那样的挫折，从而导致情绪低落的时候。当遇到情绪低落的时，不妨先深吸一口气，安静的呆上几分钟，让自己的心情平静下来。然后去做一些自己喜欢的事，比如听听音乐，出去散散步，玩玩游戏，找朋友倾诉一下，等等。
开开心心也是一天，愁眉苦脸也是一天。自己开导自己，没什么大不了的事，都随它去吧。