什么食物降火(生活中吃哪些食物可去火)
在回答这个问题之前,需要先明确上火的类型,辨证是实火,还是虚火,再有针对性的去选择用药。
1、同是上火,也有虚、实之分,比如有些人身体壮实、胃口好、喜欢吃肉、浑身有劲,上火一般多为实火。有些人身体消瘦、食欲不振、容易失眠,上火一般多为虚火。
2、看小便情况:小便颜色黄、气味浓,同时舌质红,多为实火。小便颜色淡、清,说明体内有寒,多为虚火。
3、看大便情况:大便干结、舌质红的多为实火。大便干结、舌质淡、舌苔白的多为虚火。大便稀软或腹泻说明体内有寒,多为虚火。
4、看发热情况:如果身体出现发热的症状,全身燥热、口渴,这是内热大,多为实火。发热时手脚冰冷、身体忽冷忽热,不想喝水,是体内有寒,多为虚火。
5、看其病程及反复发作情况:如果只是因为近期吃了一些辛辣刺激性及温热的食物,或是服用了一些滋补品等所导致的上火,这时病程多比较短,多考虑为实火。如果是病程反复,口腔溃疡反复发作,服用一些清热泻火的中药之后,虽症状缓解,但停药后又病情反复或加重,这种情况多考虑为虚火。
6、辨证选药:
(1)如果是实火,则以清热泻火为主,可以服用一些清热解毒、降火的药物进行对症治疗。如栀子金花丸,牛黄上清丸,黄连上清丸,牛黄解毒片等。
(2)如果是虚火,则以滋阴降火为主,可以服用知柏地黄丸、大补阴丸等,也可以泡点西洋参、麦冬、石斛等代茶饮。
此外,需要注意的是,现实生活中单纯实火的人越来越少了,大家不要一出现上火症状,就自己给自己开方,贸然服用泻火药。这时如果本身中气不足,清气不升、浊气不降,用了泻火药,中气越来越虚,肠蠕动更加无力,最终把自己的脾胃搞垮了。