产后如何瘦身(产后有哪些实用快速的瘦身方式

产后快速的瘦身方式有很多呀，比如说抽脂啊，节食啊，抽烟喝酒熬夜，和减肥药泻药，催吐啊都阔以呀。但是如果把瘦身的制约条件去掉快速，换成健康并且不易反弹，那么可供选择的就只有一个了，那就是健身运动加上科学饮食 。

主要本人不是卖减肥药卖收腹衣这种高科技的，不能昧着良心告诉你一个无需痛苦，吃嘛嘛香还能迅速瘦身的法子。只能用亲身经历，转了好一个大圈，用血的教训总结出一个被无数人证明过的真理，想要瘦就要管住嘴迈开腿。

在怀孕和生产之后，体内堆积的多余脂肪，是因为你减肥药吃的少才长出的肥肉嘛？是因为你抽脂抽的少嘛？还是因为没穿收腹衣？根本原因不在于这些东西吧？就像你生病是因为吃药吃的少了嘛？并不是吧。而且你这些个肥肉是一个月，两个月长出来的嘛？凭什么到减肥了就要求快速瘦下去？你问问你吃下去的那些火锅，蛋糕炸鸡，冰淇淋们答应嘛？

减肥瘦身是一个过程，是一种生活习惯。人体在骨子里是喜欢脂肪的，因为因为是作为储备能源停留在体内的。这个是哺乳动物的本能，是刻在DNA里面的。而且怀孕期间会因为要保证胎儿的营养，母体要摄入足够的食物，那么产后想要瘦下去就要推翻之前的生活习惯。
进行抗阻力训练是最有效果且不易反弹的方法。力量类的抗阻力训练可以提升体内骨骼肌的含量。骨骼肌含量越高，体内的基础代谢率就越高，每天所消耗的热量就越多，并会一直持续燃烧脂肪。是一笔长期且稳定的投资。

打个比方，就好像盖房子，虽然在盖房子的过程中很缓慢也很辛苦，但是等房子盖好之后，就可以对外出租赚取租金。健身训练也一样，身体会长期收益，不仅身体素质会变好，远离头痛感冒。对身材也会进行雕塑塑型，体态更优美好看。

道理可能大家都懂，但是能坚持下去却没有几个。瘦身说实话挺难的。快速瘦身更是难上加难，快速瘦身并且能保持不反弹，简直是闻所未闻。如果有谁天赋异禀成功了，请务必告诉我。