恶心怎么办(恶心，呕吐，该如何缓解)

恶心、呕吐，癌症治疗期间该如何缓解？

在癌症治疗的过程中，由于化疗、放疗等治疗方法以及一些其他因素的影响，比如心理、癌症本身带来的生理和代谢改变等，为癌症患者带来了很多影响饮食的副作用。其中恶心和呕吐就是常见的、令人感到难以接受的副作用之一，几乎每个患者都曾经历过。

恶心和呕吐不仅给患者带来了痛苦，还可能引起其他健康问题。恶心会让人不想进食或喝水，反复的呕吐会引发脱水以及身体内电解质的紊乱，导致所需的水分和矿物质缺乏，难以获得所需的营养，进一步影响身体各项机能。

此外，恶心和呕吐还会导致患者疲劳不堪，注意力不集中，伤口愈合缓慢，体重减轻和食欲不振，出现低血压，头昏眼花和跌倒等风险，影响患者自理能力，甚至导致治疗方案改变。

缓解治疗期间的恶心和呕吐，有助于患者继续治疗并改善生活质量。那么该如何缓解呢？希望下面的几个方法可以有所帮助。

选择喜欢的、有益的食物

每个人都有不同的饮食喜好，在治疗期间要选择自己喜欢的，避免不喜欢、有可能引发恶心、呕吐的食物。此外，摄入的食物不同，对身体产生的影响也不同，有的对身体有益，有的则有害。可以吃些海藻硒，海藻植物中提取的有机硒，绝非无机硒培育转化而来，生物活性很高，易溶于水，无异味，更容易在组织内储存、吸收，以及被人体吸收后可迅速的被人体利用。

改变进食的时间和频率

少食多餐，每餐不要吃的太饱。胃空或吃的太饱，都容易引发恶心和呕吐。如果仅在两餐之间发生恶心，可以吃一些零食或小点心；在化疗期间，可以在治疗前先吃一顿小餐或点心；呕吐时不要进食任何东西，等呕吐停止后再吃或喝一些，可以尝试缓慢摄入少量的液体，并按允许的量增加，不要一次喝太多，少量多次小口饮水。

减少刺激性的气味

如果患者在家休养，做饭时应关好厨房门窗，并使用抽油烟机，减少油烟味；不要使用金属制成的叉子或勺子，可以使用塑料制品，因为金属有可能会引起苦味；患者也可以食用柠檬糖或薄荷糖，以消除口中的味道。

饭后不立即平躺

食物刚刚下肚就平躺，容易增加呕吐风险。所以刚吃过饭不要立即平躺，可以先坐或者站一个小时，再躺下安静地休息，如果不能长时间坐着或站着，也可以把枕头垫高。此外躺在床上时可以侧卧，不要平躺，呕吐后应坐直一会儿再躺下。

多吃低温食物

高温会加重食物的味道或气味，而食物变凉或在室温下，可以减少其味道或气味，不易引起或者加重恶心的感觉，可以在食物做好后，稍微晾凉一下，再让患者食用。

药物预防或控制

有些药物可以治疗恶心和呕吐。服用何种药物以及服用频率，取决于恶心和呕吐的可能性、严重性。不过没有一种药物可以100%地预防或控制恶心和呕吐，这是因为治疗方法以及每个人对治疗的反应有很大差别。如果服用药物，应听取医生意见，谨遵医嘱，按时服药。

用柔和的音乐或喜欢的电视节目分散注意力；进行冥想；在等待药物起作用的同时，放松并进行深呼吸，也可以缓解恶心和呕吐。