柠檬水的功效与作用(常喝柠檬水对身体有哪些好

知识大全 2022-08-01 17:19www.worldometers.cn知识大全

柠檬可生津解暑,和胃安胎。味酸甘,性平,入肝,有化痰止咳,生津健脾的功效。柠檬的祛痰功效很强,感冒初期,将柠檬与蜂蜜一同泡水,可以减轻喉咙的不适。浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬的营养物质。

天天喝柠檬水的好处有许多,下面选取一些与大家分享。

1.排毒:每天早晨空腹喝一杯淡柠檬水,可以排毒、清肠道、美白。解渴的同时又会减淡想吃东西的欲望。

2.排便:柠檬水含有丰富的维生素c,每天喝有助于润肠道。

3.延缓衰老:柠檬能把皮下积聚的色素粒子分解,加强血管的生机和抵抗力。

4.预防疾病:预防心血管疾病,柠檬水中含有大量的柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石生成,甚至可以缓和肾结石的症状。

5.净化尿道:柠檬水具有利尿作用,改变尿道ph值,防止有害细菌滋生。

6.清新口气:柠檬水可杀死口腔中的有害细菌,净化肠道,从而保持口气清新。

但是泡柠檬水也有一定讲究的,要注意用正确的方式来泡水。

1.不要用热水:因为水温太高的话,会将维生素C破坏掉,特别是加了蜂蜜的柠檬片,最好选择用温水或凉水来泡。

2.不要放很多柠檬片:容易发酸发涩,太酸的柠檬水对牙齿也不好。

3.不要去皮:柠檬皮比柠檬肉更值得用来泡水,但如果担心皮上有蜡,就用细盐多洗几遍。

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