冬季哪个时间段不宜进行锻炼(冬季6:00开始晨练到
知识大全 2022-08-01 18:31www.worldometers.cn知识大全
感谢邀请！这个很多中老年朋友都想了解的问题。进行体育锻炼，当然能起到强身健体，调节心情压力等多作用，但是一定要注意冬季早上6点，温度还是很低的，对有心脏病，脑梗，高血压等症状的人们很不好，极易引起发做，在加上这个时辰很易有雾霾，对人们的身体健康都是有害的，所以任为冬季把晨练应该看天没有雾霾，不太冷，没下雨雪。看地没有霜冻，地不滑等不会引起滑倒，摔跤等现象。
具资料介绍，早上到下午3点间是脑梗，心肌梗塞，中风，心脏病等高发期。所以
冬季把晨练时间移到下午4-5点后，最好。