吃葵花籽的好处(葵瓜子吃了有什么益处)

吃葵花籽的好处：

一葵花籽热量低，可以健脑。葵花籽中含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，镁，钙和营养素等等。

二可以增加消化功能。嗑瓜子的时候可以把你的消化系统活跃起来，这样的话就可以增加消化功能。

三，嗑瓜子儿有抗衰老的作用。饭后吃两把瓜子，可以起到很好的补钾效果。

四，瓜子中的亚麻油酸可以使血压稳定降低体内胆固醇，适当的嗑点瓜子能刺激舌头上的味觉神经，促进唾液胃液的分泌，有益健康，促进面部肌肉的运动。

吃瓜子不能过量，吃得太多，持续的时间太长。必然会消耗大量的胃液和唾液。影响食物的正常消化，导致消化不良等疾病。