熬夜的后果(经常熬夜有什么严重后果)

很多时候熬夜是难免，因为工作压力，因为习惯，也可能因为工作本身需要值班加班，所以熬夜成为了现在很多人常做的事情！

此刻时间正是凌晨1点15（9.22），我也是成为熬夜的常客，每天总是有做不完的工作，总感觉熬一下就多完成一点！其实现在的我，熬夜的次数越来越少，早起次数越来越多！其实就是换一下时间，但是能让你更加健康！

熬夜对于身体的损伤来讲，论最字当先的话，最伤肝！因为每天晚上的11点到凌晨两点，是肝脏排毒的时间。但是，正常排毒是需要在熟睡中进行。熬夜让肝脏无法完成毒素的排泄，导致新鲜气血无法生成，长此以往，肝脏养不足血，已经受损的肝细胞难以修复反而加剧恶化，对身体就会造成很大伤 害。久而久之，不仅会皮肤粗糙、容易疲劳、倦怠、常感口苦咽干、火气大，而且肝脏解毒功能也会因此受损，使得体内毒素在血液中含量大大增加。容易造成身体很多疾病的产生！俗话说，肝胆相照，肝不好，胆自然也不好！肝排毒不好，对于女人来说，最伤胸部，容易乳腺增生！

所以大家尽量别熬夜，如果确保需要熬夜，可以多吃点绿色食物，含维C高的水果！

万般调理，不如充足睡眠！早睡早起，好身体！