空腹喝牛奶好不好(牛奶能不能空腹喝)

知识大全 2022-08-01 19:47www.worldometers.cn知识大全

1、牛奶中含有丰富的蛋白质，但是空腹喝牛奶时这些蛋白质会难以被人体吸收，部分蛋白质会仅仅被作为热量消耗掉。
2、因此，在喝牛奶前要先吃些食物，这样能减慢胃肠蠕动。