红茶的功效与作用(经常喝红茶对身体有什么好处

很多人都有喝茶的习惯，喝茶对于身体有一定好处。但是，大家需要掌握正确的喝茶方式，以及挑选合适的茶叶。目前，市面上比较流行的茶叶，大致可以分为两类，一类是红茶，还有一类是绿茶。可能大家对于这两种茶，并不是很清楚。有的人喜欢喝绿茶，还有的人喜欢喝红茶。那么，经常喝红茶和经常喝绿茶的人相比较，身体会受到怎样的影响呢？它们的区别在哪里呢？你知道吗？

1.喝红茶，身体会有哪些变化？

所谓的红茶，并不是说茶叶是红色的，而是加工的方式不一样，红茶多属于发酵茶，这一类茶叶的发酵程度，可以达到百分之八十以上，之所以要进行这样的程序，其目的是为了让茶叶中的茶多酚转化为茶红素，这种物质对人体有好处。

另外，红茶性温，茶叶中所含的鞣酸经过加工处理之后，没有那么浓烈了，所以茶叶的苦涩味不明显，这种茶对于肠胃的刺激也不会很强烈。所以，对于有胃肠问题的人群，建议多喝红茶暖胃。

2.喝绿茶，身体会有哪些变化？

绿茶与红茶不同，绿茶所采用的工序要更原始一些，也就是说，经过加工以后，绿茶保留了茶叶中绝大多数天然物质，例如茶多酚、咖啡碱等等，而且茶叶中的维生素损失也会很小，所以对于身体的优点，相对来说会更多一些。

一般来说，绿茶具有抗衰老和杀菌等作用，另外还包括提神醒脑的作用。但是，绿茶中的鞣酸比较高，这种物质会带给茶水更多的苦涩感，而且还会对胃造成明显的刺激。所以，如果肠胃不好的人，则不建议喝绿茶。

3.喝红茶和绿茶，有哪些讲究？

除了茶叶本身的性质之外，大家在平时喝红茶或绿茶，还应该讲究时令。一般来说，冬季更适合喝红茶，而夏季更适合喝绿茶。另外，早上起床更适合喝绿茶，晚餐过后更适合喝红茶。不管是红茶还是绿茶，建议喝淡茶对身体的好处会更多一些。

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