咖啡的功效与作用及副作用(咖啡有什么保健作用

咖啡含有咖啡因，可以刺激大脑神经中枢，提神醒脑；可以促进血液循环，加速人体新陈代谢，消除疲劳，可以促进肠蠕动，开胃助消化，缓解便秘，减肥瘦身。但是，咖啡不宜饮用过多，容易造成骨质疏松，晚上不宜喝咖啡，会影响睡眠。咖啡能降低某些肝病的发病率，但要控制饮用量，过量的咖啡能加大肝脏的解毒代谢压力，反而可能加重肝病。