耻骨是哪个部位图片(孕期耻骨疼是什么原因,怎

知识大全 2022-08-03 13:29www.worldometers.cn知识大全

孕期准妈妈出现耻骨疼一般是比较正常的生理现象,可能会给准妈妈带来不同程度的疼痛,严重的话也会影响日常活动和睡眠。

孕期耻骨疼是什么原因


  1. 激素影响:怀孕以后,特别是孕晚期以后,准妈妈为了易于阴道分娩,身体会分泌孕激素以及松弛素,进而导致骨盆韧带以及关节松弛,出现耻骨分离,容易疼痛。
  2. 体内缺钙:孕期胎宝宝对钙质的需求会比较大,如果准妈妈补充钙质不足,也容易造成耻骨疼痛的现象。

  3. 子宫增大的影响:随着孕周的增加,胎宝宝发育成长,子宫也会跟着变大,而增大的子宫会压迫到耻骨,导致耻骨分离,继而引发疼痛。

其实孕期大部分准妈妈都会出现不同程度的耻骨疼,这是正常的生理现象,准妈妈不必过于担心。

怎么缓解耻骨疼


其实出现耻骨疼,并没有特别有效的治疗措施,准妈妈只能通过以下几种方法来缓解疼痛。

  1. 局部热敷或者按摩:注意动作一定要轻柔,不可过于用力。
  2. 适量补钙:如果准妈妈是由于缺钙导致的耻骨疼,那就需要适量补充钙质了。
  3. 巧用托腹带:用托腹带可以减少腹部压力,进而缓解耻骨疼痛。
  4. 避免剧烈运动:尤其是负重行走。
  5. 卧床休息:如果准妈妈耻骨特别疼痛,也需要多注意休息,休息时可以在两腿之间放一个软枕,缓解不适。

总之,孕期耻骨疼一般是比较正常的生理现象,准妈妈不必过于担心,记得按时产检,均衡饮食。

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