退后原来是向前(插秧倒着走的诗句)

《插秧歌》五代•契此

手捏青苗种福田，低头便见水中天。

六根清净方成稻，后退原来是向前。

译文

手捏青青秧苗将其种进田里，一低头就能看见水中倒映的天空。

只有秧苗的根须无损才能长成稻谷，插秧的时候感觉是在后退其实是在前进。

赏析：

《插秧诗》表面上是描写农人插秧时的见闻觉知，而实际上已经将修道时的内在境界和奥秘全部含摄无余。诗中“退步原来是向前”中的“退步”比喻将平时关注外境的注意力扭转过来，觉照自己的身心。

凡夫不能觉悟的原因就是不肯“退步”，只知道“向前”——也即将所有的注意力全部都投注在外境上，到外境上去攀缘妄想，而对内心所起的种种错误心念也从来不去观察，对身心的究竟真相也不去参究。任何一个人只要肯“低头”、肯“退步”，就一定能渐渐了悟诸法的真相，所以诗中说“退步原来是向前”。