怎样才能怀孕(怎么样才能怀孕)

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随着生活水平的提高，优生优育越来越受重视，如何生一个健康的宝宝成为夫妻和家庭的头等大事。关于如何怀孕的问题，不同的人群有不同的G点。在此我们暂且分为优生优育组、不良妊娠组和不孕不育组。

首先我们先说说优生优育组。一般认为如果丈夫身体健康、性功能正常、精子质量正常并且妻子身体健康、月经规律，夫妻双方年龄合适，均无吸烟、嗜酒等不良嗜好，说明生育能力大体正常。这类夫妻首先考虑的是如何在合适的时机怀孕生子。根据中国人的习惯，推荐一二月份开始备孕，五月份至八月份怀孕，这样孩子大约在第二年的二月至六月出生，这时正值春天，气候凉爽舒适万物复苏，草长莺飞此时生产复合生物规律，孩子相应的会更健康。春天产妇坐月子既可以减少产褥感染，又可以避免空调病。天气逐渐变暖孩子也慢慢长大，可以带出去玩而不用担心着凉了。

对于有不良妊娠经历的夫妇来说，应该系统检查身体，治疗原发疾病，排除感染、染色体异常等危险因素，养好身体积极备孕。一般建议流产后修养半年左右再次尝试怀孕。

患有不孕不育的夫妻应该在积极治疗的同时随时备孕。可以采取增加营养，戒除不良嗜好，听从医生建议服用药物，适度增加性生活频率等措施在内的所有方法都可以用上，尽量提高怀孕效率。

备孕期间夫妻双方应该适当补充叶酸、维生素、微量元素、钙片、优质蛋白等营养物质。戒除烟酒等不良嗜好，包括共同居住的家庭其他成员尽量不要吸烟，资料显示二手烟对妊娠危害很大。尽量避免接触有毒有害的化学物质，包括各种非必须的保健品，美容化妆品等，

尽量远离强磁场等复杂电磁环境。适当增加户外运动既可以放松心情减轻精神压力，又可增进夫妻感情，增强抵抗力，何乐而不为呢?。

最后强调规律性生活对提高受孕率是不二法宝，尤其是排卵期前后的一周内，一天一次或两天一次性生活是非常重要的。就像战场上一样，不可能人人都是神枪手做到一发命中，可以突突突不停发射子弹的重机枪才是主力。

文：张培伦/王传航教授