不吃饭减肥(我想要减肥，不吃饭可以嘛)

1、不能不吃，少吃多餐。
2、早上吃好，午餐吃7分饱，晚餐可以用苹果代替。
3、我现在都是饭前喝杯咖啡，能够抑制食欲的。
4、喝咖啡减肥真的有效果，我大概一个月前开始每天喝一杯luckin coffee的小蓝杯，目前已经瘦了好几斤，身体没有任何不舒服的感觉，腰围都减了。