适合长期喝的养肝茶(喝什么茶养肝)

养肝喝什么茶最好？

并没有权威资料表明养肝喝哪种茶最好，很多茶都有良好的养肝功效，比如绿茶、金银花山楂茶、菊花茶、红枣茶、枸杞茶、决明子茶等，可以根据自己的情况适当选择。

1.绿茶：绿茶有清热解毒降火的功能，能够在一定程度上减轻肝脏的负担，促进肝排毒。

2.金银花山楂茶：金银花山楂茶有清热解毒的作用，服用此茶能够起到养肝的作用。

3.菊花茶：有疏肝明目、养肝护肝、清热解毒的功效，服用此茶能够平肝阳，养肝护肝。

4.红枣茶：每天喝红枣水，连续一周左右可以起到促肝排毒、美容养颜的作用，但是红枣不宜久泡。

5.枸杞茶：枸杞是常用的药食同源的药物，枸杞泡水可益精明目，滋补肝肾。

6.决明子茶：决明子具有清肝火、祛风湿、滋肝明目的作用，用决明子冲泡代茶饮，能够清肝降火。

本内容由北京中医药大学东直门医院 内二科 副主任医师 郭楠审核