眼保健操第三节(眼保健操的正确做法)

1、第一节，用大拇指的螺纹面，按住眉头上面的上框角处。

2、其它四指然散开，弯曲如弓形。

3、支在前额上画圈。

4、第二节，左手或右手大拇指按住根部向下按。

5、然后再向上按。

6、第三节，左右食指与中指并拢，按住靠近鼻梁两侧的四白穴。

7、在下颚骨突出处，放下中指，在面部中央按揉（面积不要太大）。

8、第四节，左右手拇指按太阳穴。

9、用食指弯曲成弓形，刮上下的眼眶。