健康饮食常识(怎样饮食更健康)

中国古时的饮食文化都是按照五色五味五气对五脏营养平衡来合理搭配的，它讲究饮食的温凉寒热要平衡，五脏需求要平衡，比现代营养学更合理，现代营养学和西医一样是进入微观把人拆分的七零八落再研究，不能像中医那样把握整体也就不会有正确的判断。

就拿牛奶来说，它是寒性的，给纯阳之体的小孩子喝是合理的，因为他本身的阳气“火”足，可以平衡牛奶的寒性，但是大人的阳气已经不足了，根本没办法平衡牛奶的寒性。

为什么日本花粉过敏那么严重？为什么日本的抑郁症世界第一？为什么日本的自杀率世界第一，这和他们全民普及牛奶有直接的关系。

没有中医的整体观，世人就是在黑暗中摸索的盲人。

当然这也是利益集团推动的，想想我们今天的饮食习惯就知道了，是真正合理的养生饮食习惯还是被利益集团的广告左右的？