肩周炎怎么治疗好(肩周炎最好的治疗方法)

知识大全 2022-07-28 15:54www.worldometers.cn知识大全

您好,肩周炎是中老年人常见的疾病,肩周炎俗称五十肩,也叫冻结肩,就是肩疼痛的时候,伴发了肩关节的僵硬,活动受限,影响到梳头,洗脸都不方便,只要做好3个动作,就能缓解肩周炎,

1、爬桌子

肩周炎早期特别严重时,弯腰趴在桌子上,上身前倾,双手不断、尽量往前爬。

2、爬墙

肩周炎早期特别严重时,做爬墙的动作。3好手扶到患侧手肘做最大限度外旋运动,建议注意保暖,找专业理疗师做肩周围做刮痧拔罐。希望帮到您。

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