合理的减肥方法(怎样才能合理减肥)

1、减肥小知识: ❶最好不要饥一顿饱一顿❷3月至8月是肥减最佳时期❸肥减当坚持 恒以之持地去减肥❹吃东西7分饱❺定一要吃早餐❻上晚7点后不要吃何任东西❼起床喝杯水开温❽多吃水果和维纤粗食物❾不吃炸油❶ ⓿碳酸饮料不要喝。