睡硬板床对脊椎更好吗(哪些床垫对不会对脊椎造

硬床垫，对脊椎非常好。

硬板床垫，不仅不会造成负担，反而十分有利于脊椎的保健。睡硬床垫，腰椎、颈椎会自然向后塌，或向左右两侧弯，腰、颈肌肉和椎间盘，会自然伸展，从而扰动淤阻，散淤排淤，一通百通。

相对地，软床垫，听起来浪浪漫，短期用着舒服，实则害人。使用软厚床垫，比如极厚的松软棉垫，软溜溜的席梦思，记忆床垫和枕头，腰、颈与床垫之间的空隙，会被垫子填充，脊柱向后侧、左右两侧活动不足，劳淤不能消减，劳损只分轻重早晚而已。

选择硬床垫，无需动脑筋，在睡眠中就能自动健身养生，厉害?…菊·香·书·屋的床就是硬板的，或许是天人感应吧。

舒服不等于健康，舒服甚至会危害健康，硬床垫或软床垫，你自然懂得选择。

人体许多疾病，病·根多半是劳损。

所谓劳损，劳而淤，淤而积，积而压，压而阻，阻而损，劳损也。过劳生淤，淤积而损。

劳损起因，一是S型脊椎（特别是腰、颈部位）偏心过载，受人体构造所致，人人不可避免；二是习惯性姿态过载，比如长时间在某个姿态上，相对静止，活动不足；或运动超限，劳力过度，等等。

劳淤，集中发生在，脊椎相关的关节和肌肉。这个区域，是人体机械运动的活动轴心，关节、肌肉细密，活动幅度相对最小，活动方向单调，易生淤，难排淤，故劳淤集中。

健身养生，务必扰动淤阻，散淤排淤，除选择硬床垫外，还要注意随时“内练一口气”，招式很多，站、坐、卧、行、驾驶，都可以练，参见12月17日，11月的14日，5月26日，我的主页，然术全本，拿走不谢…效果，杠杠滴。

劳损，有很多理疗方法，其实都不对劲。服用中·药，加大活血化淤的剂量，试试无妨。

九九归一：然术有真意，君当常习之…男女通用，老少咸宜。