百香果怎么泡水喝 泡水喝的好处

　　百香果是一种营养价值非常高的水果，而且食用方便扒开就可以吃，很多人会用来泡水喝，泡出来的味道绝对不输外面的饮料，芳香可口，而且多喝的话还有美容养颜的效果。那么本期的为大家分享百香果怎么泡水喝以及百香果泡水喝的好处。

　　百香果泡水喝的正确方法

　　一、原料的准备
　　百香果2个，温开水200毫升，蜂蜜或白糖少许。

　　二、百香果泡水的步骤
　　1、把百香果洗干净后，在1/4处切开。
　　2、这样切的目的是为了减少果汁的溢出，然后用勺子挖出果肉和果汁。
　　3、将挖出的果肉和果汁放入杯子，加入200毫升的温水。水量可根据杯子大小、原料多少和个人口味进行调整。
　　4、搅拌后就可以饮用了。

　　百香果泡水喝的好处
　　1、排毒养颜
　　百香果皮有着不可思议的丰富营养sod酶，排毒养颜可清除体内自由基，避免有害物质沉积，进而可达到改善皮肤、美容养颜的作用，此外，百香果皮含有大量强力抗氧化物质胡萝卜素，能够减少空气污染对人造成的伤害，对有延缓人体哀老的功效。

　　2、缓解疲劳
　　百香果中含有尼克酸，是细胞呼吸必需的一种物质，尼克酸进入人体内还会参与很多代谢过程，起到防治精神抑郁，提神醒脑的作用，用百香果泡水喝能有效缓解疲劳。

　　3、降脂减肥
　　百香果的纤维素含量丰富，人体摄入足量的超纤维，可以增强胃部饱腹感，减少其他食物的摄入，从而也就减少了热量的摄入，此外百香果还能吸附体内多余的胆固醇，抑制人体对脂肪的吸收，所以长期用百香果泡水喝，可以起到降脂减肥的作用。

　　4、净化肠道
　　百香果中含有大量的超纤维，超纤维进入肠道后可以促进肠道运动，而百香果中的活性基因能吸附掉肠道中的有害物质，这样肠道的有益菌群活力能得到增强，所以百香果泡水喝能起到净化肠道，保护肠胃的作用。