吃什么水果消肿快 哪些具有很好的消肿作用_国际新闻

吃什么水果消肿快 哪些具有很好的消肿作用

国际新闻 2022-11-23 12:34www.worldometers.cn最新国际新闻

  水果的功能是比较强大的,它既可以补充我们人体所需要的物质,也可以缓解一些症状,那么吃什么水果消肿快呢?哪些具有很好的消肿作用呢?接下来就跟随本期的一起来看看吧!

  吃什么水果消肿快(以下内容整理自网络,仅供参考,身体如有不适,请及时就医)  

  榛子
  榛子的钾元素也是非常丰富的。榛子还含有大量的纤维,能有效增强皮肤的弹性,让脸部更加紧实,线条更加完美。

  西瓜
  西瓜甘淡微寒,清甜生津之品,入心、胃、肺、肾经,具消暑利尿作用,可以说是很好的去水肿生果。

  葡萄柚
  葡萄柚所含热量在水果中是非常低的一种。它所含酸性物质可以增加消化液,促进消化。另外,葡萄柚还含有大量维生素C,多吃葡萄柚可以瘦脸。

  香蕉
  香蕉含丰富钾质,高钾能帮助排出体内的纳,有改善水肿及润泽肤色之效。

  苹果
  在这么多的水果中,苹果和香蕉的钾元素含量都是非常高的。对于消除脸部水肿有不错的效果。不妨试试喝苹果汁瘦脸哦。

  预防水肿脸的方法(以下内容整理自网络,仅供参考,身体如有不适,请及时就医)  
  1、坚持运动
  坚持运动气色、体态或是健康状态都会比一般人好很多,脸部也不易浮肿。期中有氧运动、伸展体操效果最好。

  2、勤泡澡
  将全身浸泡在温水里,利用水温提高身休的新陈代谢、促进血液循环,就能将多余的水分和废物从体内扫光。

  3、多吃排水食物
  红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材,虽然不能马上就见效,但只要坚持一定能看到效果。

  4、少吃重口味食物
  饮食和浮肿密切相关,今天吃了什么,马上会表现在明天的身体上。所以要吃少盐、味道清淡的食物。

  5、按摩消肿
  用指腹从嘴角开始往斜上方一直按压到颧骨为止。再手握拳头,利用指关节沿着颧骨往耳旁按压,反复3次,可快速消除眼部浮肿。

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