职场生存之道：如何应对领导冷暴力！
近几年，职场冷暴力一直是职场人的难言之隐。冷暴力以一种无法言说的压力将我们孤立起来，让人感觉不寒而栗，上班如同坐牢。
而大部分冷暴力受害者都选择以冷制冷，只有少数人会主动争取正面沟通，正面沟通才是最有效的应对之道。
冷暴力会在一定程度上打击员工的自信心和积极性。也会导致办公室人际关系不和谐，对整个工作氛围也会产生负面影响。
想要辞职，又舍不得当下这份稳定的工作；不辞职，面对整天对自己冷言冷语的领导，深受精神折磨。
那么身在职场中的你是否遭遇过冷暴力你是如何化解的是横眉冷对还是以暴制暴甚至被逼“一走了之”的
现在就让我们一起来交流经验，为你支招!
一、冷暴力的表现形式：
1、不给你直接沟通的机会
上司不把话说清楚，总让你猜。在职场精神虐待的过程当中，施虐者通常不会让对方思考、理解和反应，难道你自己不知道吗、自己想想清楚、我懒得理你，这些都是常用的措辞和手段，他们即使责备，也一定是顾左右而言他，留下各种揣测和误解的空间。
2、不断地打击你的信心
打击信心的方法是多样的，不仅仅只是语言，更多的时候会用非语言的形式间接表达，比如恼怒的叹息和无奈的耸肩、蔑视的表情、欲言又止的表达、含沙射影、恶意或令人难安的暗示。你根本没有办法向第三者描述上司的充满恨意的表情，也说不清楚影射和暗示。
当然还有忽略你的存在，不直接称呼你，假借开玩笑、逗弄和讽刺，间接地批评你，也都是常用的打击的伎俩；他事后甚至可能会说，那只是个玩笑话，你不会这么开不起玩笑吧。
3、恶意损坏你的名誉
有些领导很擅长以揶揄作为掩饰，加以嘲笑、羞辱，直至你失去自信，比方说给你起稀奇古怪的绰号，或是拿你的身体或别的缺陷大做文章，他们当然也会鼓动你身边的同事一起来对你进行玩笑式的羞辱。
4、总是对你进行孤立
一旦他们决定从精神上瓦解你，为了防止任何可能的反抗，他们总是会切断潜在的结盟，把你孤立起来。
孤立会迅速给当事人带来比工作本身更多的压力和伤害。
5、刻意的欺凌行为
比如让当事人做无用的或者是与他能力极不相符的低下的工作，也可能是设立达不到的目标，要求他很晚下班或周末加班撰写紧急报告，而领导却看也不看便丢到一边，在行为和精神上不断地打击当事人。
6、不闻不问的刻意孤立
开会没你，聚餐没你，外出活动没你。就连中午出去吃饭都不愿意跟你去同一家餐厅，更有甚者明明电梯到了，人家一伙人硬撑着不进电梯，让你一个人独自坐电梯走，最尴尬的是大家在不亦乐乎讨论一个问题或闲聊一件事，你的出现让现场陷入一片死寂。
二、分析为什么遭遇冷暴力的缘由：
1、国民性
我们民族喜欢窝里斗，也擅长窝里斗。中华民族绵延五千年，纵观历史王朝更替，惟有满清王朝勉强算得上是外族颠覆，其余皆是内部分裂。每一次王朝的覆灭，都是祸起于萧墙之内。
2、文化性
从小学开始：二年级的欺负一年级的，初二的欺负初一的，高二的欺负高一的，大二的欺负大一的。据说全球的华人居住区，新来一个华人，那些老华人总是要对其进行盘剥压榨，要么使其屈服，要么将其驱逐。我们拥有并长期拥有老人欺负新人的文化传统。
3、公司自身教育
大多数中小微企业，乃至一些进入后贵族期的大企业，已然存在文化教育缺失，管理制度漏洞百出的情形，这就给各类冷暴力的抬头培育好了滋长的土壤。
当然，也见过做得特别好的公司，他们在公司内部建立了家庭式文化，建立了师傅带徒弟的制度。每个新人进来，都有师傅带，都有爹妈疼，自然就没人敢肆意欺辱了。
4、员工自身缺陷
① 你自身有明显缺陷，自然会被排挤；
② 你自身太优秀，被嫉妒，也会被排挤；
③ 你的出现伤害了某些人利益和尊严，也会被排挤；
④ 你的出现让一些人的圈子感觉到不安全，同样会被排挤。
三、如何化解冷暴力
1、找到领导不喜欢你的缘由，能改变的尽量改变
能找到缘由的，其实可以从自我开始改变，给领导服软，让领导能够重新认可你。但如果完全是领导的原因，诚信刁难你，那你就可以考虑别的对策。
2、想清楚这家公司对于自己的重要性，不要意气用事
很多人面对职场冷暴力，最先想到的就是辞职，因为如此上班让人很煎熬，但倘若这家公司对你来说很重要，那么千万不要意气用事，因为领导而辞职，这样太过软弱，只会让领导更加得意罢了。
3、提高自身职场免疫力
我们不要将领导对我们的态度过于放大，我们要知道对他人的态度如果过分敏感的话，容易让自己受到伤害；我们唯有学会宽容，自己的生活才更加轻松。
4、不被消极情绪影响，做好本职工作
当你选择坚持上班之后，调整好情绪去应对领导给你施加的这种压力，其实是最难的。因为当他孤立你的时候，会让你从心底里有挫败感，此时一定要控制自己不被影响，坚持做好自己的工作。
5、正确获得更高一层的认可，摆脱困境
很多时候为难你的领导应该只是你的直属领导，而公司的大老板或者更上级是不会有如此愚蠢的做法，不顾公司利益去为难员工。
所以你要做的是让你的努力能够进到上层领导的眼里，得到更高一层的认可，那么你就可以轻而易举的打败为难你的领导了。
职场很复杂，可能一不小心就会掉进各种陷进里，自身强大真的比什么都重要！