职场牢记：改变这些抱怨

        职场工作中常见一直不停地吐槽工作中的各种不快。老板怎么样的不懂管理，让优秀员工都辞职跳槽等，这些都是不满造成的抱怨。抱怨百度上的解释：抱怨是心中不满，数说别人不对。抱怨是一种消极情绪，抱怨的背后其实是未满足的需求。

    所谓的抱怨其实就是一种不满，如果我们再往前追问一步，什么是不满呢？不满就是现实的状况落后于自己的预期，或者没有达到自己所希望的样子，这个落差就是不满。由于不满，而产生不同程度的怨恨、痛苦、哀伤，这就是抱怨。那么，在职场中，怎样才能改变抱怨的习惯呢？

    如果你对抱怨的对象能够做到客观科学的判断，接受孩子就是普通人，接受交通拥堵这种状况，接受同事的水平没有自己高，从而放低自己的主观预期，那么自然你就不会产生抱怨了。

停止抱怨，带来的第一个好处就是你的注意力会产生变化，产生转移，当你不再抱怨而是坦然接受的时候，你的注意力自然就会转向另外的方向。面试网网德国双元制今天就分享停止抱怨的技巧，希望对职场工作的您有所帮助。

    一，抱怨的消极影响有哪些呢？

    （1）整天抱怨，缺乏自信心，不从自身找原因

    一个人在职场中打拼，想要取得成就，除了能力之外，修养也是很重要的。没有领导会喜欢一个有问题就抱怨，找客观原因推脱，而不自己检讨改变的人。

    整天抱怨，潜意识里给自己输入了“我不行”的心理暗示，抱怨次数多了，勇气就会相应减退，信心也会慢慢消失，自然在面对挑战时紧张、畏手畏脚。兢兢业业，认真做好工作，遇到问题想办法解决而不是推脱责任的人会得到领导的赏识。

    （2）挑剔别人，得不到同事的信任

    爱抱怨的人总看不得别人的好，看到同事取得好成绩，总觉得上天对自己不公，还会言语刻薄讽刺别人“不就是长得漂亮一点”，“不就是嘴巴甜一点”，“不就是会拍马屁一点”。心理学家曾指出，办公室里80%的敌对情绪都可以被克服。可情绪一旦产生，你就会不由自主地把对方的缺点扩大，并在潜意识里扮演“无辜者”的角色。于是，抱怨就越来越多。

    爱抱怨的人在职场就犹如一剂慢性毒药，日积月累地侵蚀着周围的人，当他们的消极情绪扩散开来，整个团队都会跟着颓废。所以，没人会喜欢和动辄怨天尤人的人在一起，同事看到会远而避之。爱抱怨的人在公司中是孤立的，不被信任的。

    （3）得不到领导的赏识和提升

    抱怨会限制了你的思维，让你的眼界变得窄小，把自己局限在抱怨本身上，而不是先把问题解决了再说。二战著名将领巴顿将军在她的回忆录《我所知道的二战》中讲述了这样一个故事：

    “我要提拔军官的时候，常常把所有符合条件的候选人集合在一起，让他们完成一个任务。我说：'伙计们，你们要在仓库后面挖一条战壕，8英尺长，3英尺宽，6英寸深。'说完就宣布解散。我走进仓库，通过窗户观察他们。”

    “我看到军官们把锹和镐都放到仓库后面的地上，开始议论我为什么要他们挖这么浅的战壕。有的人抱怨说：'6英寸还不够当火炮掩体。'还有一些人抱怨说：'我们是军官，这样的体力活应该是普通士兵的事。'最后，有个人大声说：'我们把战壕挖好后离开这里，那个老家伙想用它干什么，随他去吧。'”

    最后，巴顿写到：“那个家伙得到了提拔，我必须挑选不抱怨就能完成任务的人。”这世上没有永远的怀才不遇，时间久了总能看出来。先把自己做好，让自己变成金灿灿的金子，谁都不会忽悠你的存在。如果你不被赏识，那说明你还不够出众。

    职场中，如果只一味抱怨，不想办法改变现状，任何人都不会对你表示同情，没有人愿意去听你喋喋不休的抱怨，他们宁愿多与经常保持阳光心态的人相处，这会令他们感到希望和激情。

    二，先问问自己这些问题

    （1）抱怨能解决问题吗？

    牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量。如果抱怨就能解决问题，那该多好……可惜，抱怨只能让别人瞧不起你，且徒增自己的困扰与烦忧。试想一下，如果有人成天和你抱怨，今天说同事不配合，明天说客户真烦人，后天讲老大不讲理……你怎么想？积极的人碰到问题想方法，消极的人才会成天去埋怨。

    （2）这事儿值得抱怨吗？

    如果你为鸡毛蒜皮的小事儿计较，你就是一个小肚鸡肠的人。俗话说，宰相肚里能撑船，想做大事的人，就要有足够的胸怀，三瓜两枣的事成天发牢骚，只会限制你的格局。如果就是不重要的小屁事，告诉自己，“老子是干大事的人，犯不上为这点狗屁糟糟的烂事计较”，往大了看，往远了看。

    三，怎样改变抱怨？只需这几步骤：

    （1）树立积极乐观的态度

    “人生在世，不如意事十有八九”，没有人是随随便便成功的，都会遇到不顺心和困难的时候。聪明的人会坦然面对，或者一笑了之。职场中的竞争，职场的压力是每个职场人无可避免的，竟然身在职场中，就应该泰然处之。调整好自己的心态，把困难看成是自己成功路上的磨脚石，一个一个去攻破。万万不可掉进抱怨的陷阱，总把讨厌工作、厌烦工作挂在嘴上。抱怨不仅于事无补，而且总会把自己的心情搞得非常糟糕，影响自己的工作的激情和质量。

    （2）转移注意力

    停止对一件事情抱怨的最好方法，就是转移我们的注意力。当我们的内心被其他事情所占据时，我们的注意力会让我们从烦心事中跳转出来，这可避免我们不停地在抱怨。

    曾经看过美国金融公司经理伍德亨的一个故事：他初入职场时，是一个小职员，公司领导不重视他，同事轻视他。他忍无可忍,考虑辞职。辞职前，伍德亨用红墨水将公司里每个人的缺点都陈列在一张纸上，把那些品行不端的同事骂得体无完肤。骂完之后,他的怒气慢慢消散,他决定继续留在公司。从那以后,每当心中充满愤怒的时候,伍德亨总会将愤怒的原因及解决办法用红墨水写在纸上。伍德亨遇到不公平对待，他不是抱怨，而是通过转移注意力的方面来缓解心中的负面情绪。

    我们在职场中遇到各种刁难或不公平对待时，也可以试着转移注意力。比如我们可以看看书，听听音乐，做一份自己力能所及的工作任务......只要转移了注意力，说不定你有意想不到的收获。你在别事情上可以找到工作的乐趣，增加你的信心，从而改变自己。

    （3）抱怨前先反思

    在抱怨之前，不妨先问问自己，自己是否足够努力了？须知，尽心尽力才能尽善尽美。不是别人对你不公平，而是你不够努力。想得到自己理想中的公平，最好的方法就是:用努力改变现状，用事实证明自己，用能力创造公平。

    （4）把困难当成对自己的挑战

    在面对不利的环境或者难题时，我们为什么不能把困顿当作一种磨砺呢？在工作中，对工作的结果负责，也是对自己的薪水负责，更是对自己的前途负责，与其诅咒黑暗，不如点亮蜡烛。

    （5）感激你所拥有的

    我们常常抱怨不能拥有各种东西。却没有注意到我们已经得到的东西。感谢生活上你所拥有的，因为你是幸运的，只做你自己。列出你所感激的事情，你会发现你没有任何理由抱怨。抱怨是一种不好的习惯，它不会帮助任何人。试着把你的抱怨转化为行动，你会看到你的生活会发生怎样的变化。

    （6）学会适应变化

    生活充满变化，学会适应生活中的所有不可预测的变化是很重要的。正如我上面提到的，有很多你无法控制和改变的事情，所以最好的办法就是接受它们，不是埋怨他们。无论遇到多大的困难，都总要在各种情况下发现积极。