全职妈妈如何转换跑道重回职场，成为职场妈妈

许多全职妈妈为了照顾孩子，选择退出职场，直到孩子上幼儿园后，有些妈妈可能会因为许多原因而必须重返职场，但目前的职场对于二度就业的女性态度并不友好，使得妈妈们求职之路并不是那么顺利。

实际上企业真正担忧的是…

许多妈妈求职总会遇到许多问题，像是履历乏人问津、面试官的刁难，甚至薪水比原来预期的低很多，相信这一定会让妈妈感到委屈、不平。

我国的中小型企业，即使是大企业、外企公司，都会出现人力不足的情况；可在职人员的工作量几乎都超负荷，但也不能否认，企业的确对二度就业的女性不太友好。第一，老板、HR面试时，会担心你会为了孩子离开职场，是否就容易因为孩子而经常请假、迟到；第二，普遍有个很不好的观念，就是他们不喜欢求职者有空白期、就业中断的情形，会担忧妈妈是否会因长时间没工作而变得懒散。

因此HR/老板对母亲往往带着有色眼镜，面试时就会用比较挑衅、尖锐的态度提问，若你面试属于比较没有专业领域的职务，如：行政、助理等，可能就会出现被压低薪水等的状况，因为跟刚毕业的年轻人相比，少了体力与年纪的优势，也就更容易被这种刻板印象打压。

想起以前天天独自带娃的日子，上班的时间简直不要太舒适好吗，这对我来讲才是放假啊。也可能是我平时都是一个人带娃吧.......

好的，或许你是早就下定决心要重回职场的妈妈，是并没有丝毫犹豫的，不需要我阐述那么多自己那么多心路历程。对不起，恕胖达mammy我废话太多了，就此打住，来结合我的经验谈谈我认为应该怎么样转换跑道吧。

1、开始改变，逐步将目前生活状态切换到职场模式，提前做好上岗准备，确保机会来临时能迅速抓住。

1) 保持对行业和职业领域关注，掌握最新发展动态

尝试增加专业知识和技术方面的学习投入，安排时间参加相关培训，加入行业圈子或专业协会，有条件的话可以去考取相关资格证或者是继续进修。子晴在这方面比较有危机感，在家的三年时间攻读了一个MBA项目，研究方向也是和原来的财务工作相关，可以作为返岗的有利铺垫。

2) 重新安排生活日程表，逐渐切换到职场模式，保持饱满的精神状态和充沛的体能

晓丹之前一直自己带小孩，宝宝对她非常依赖，现在虽然老人接手照料，但宝宝并不适应，这一点也让她自己很焦虑。可行办法是，和家人商量出一个过渡期方案，开始有意识按工作作息时间去安排日程表，将有利宝宝缩短适应过程。

另外因为生育的关系，全职妈妈们可能或多或少都落下些小毛病，如头晕腰疼之类，要积极调理和参与锻炼，有助于你保持良好的形体和精神状态。

3) 找准自己的职业定位，明确自己的职业目标和发展计划

是再度回归本职工作还是重新择业从零出发？你要重新审视自己的兴趣领域，职业优势和生活理念。这一段家庭生活可能会带给你不同的经历，有可能会发现新的兴趣点或特长，对工作与家庭之间的平衡关系也需要重新考虑。一些长期需要夜班，出差或外派的工作可能就不再适合了。一般来说，专业性强的可以考虑继续从事原职业，以免浪费了之前积累经验和资源，如果打算换职业，也要和原来工作有比较强的关联性，这样对企业而言可信度高。

4) 建立积极的社交，了解职场最新资讯，学习最新工作方法

重建职业社交圈，包括同学，校友，旧同事，同行等，能帮助你获得最新资讯，找回职业感觉，也可以利用这些资源去获得新工作机会，熟人的推荐和背书比投简历找工作更容易。同时，利用交流的机会学习新技能，比如如何使用流行办公软件 “钉钉”，新零售说的是什么，最新的个人所得税怎样计算等。

2、周密筹划，制订重返职场的行动方案

1) 对简历进行包装

在撰写简历时，对于职业中断这一期间尽量写上与职业相关的内容，比如培训，兼职，学习，考证等，向HR证实自己并没有完全脱离职场，增强自己的职业优势。晓丹原来简历上在家这段时间是完全空白，HR看到这样的简历时会感觉到一是和工作完全脱节，二是事业心和进取心都不强。有些全职妈妈会认为，在家无非就是做家务带小孩实在没什么可以写的。其实仔细挖掘下一定能找到些，比如帮朋友销售产品，兼职写稿或者翻译，参与什么活动，学习了哪类课程等。重要的不是呈现你的成果或证书，而是你的经历。

2) 有针对性发简历

按照你的职业定位、能力和相关经验，仔细筛选要投递的职位。子晴和晓丹共同的问题就是大量发简历，看到差不多的岗位都投，结果大部分都石沉大海费时费力。投简历之前一定要认真阅读招聘信息上的企业简介和岗位的职责要求，判断自己是否匹配。

3) 打造你的职业范

面试时气场很重要，妆容，发式，着装，各个搭配细节都不能凑合。为自己购置几套大方典雅的职业套装，不要穿平时的运动鞋和休闲鞋，经常随身的妈妈包也要换换。面试前一晚做个面膜，也能让你气色焕然一新。你的仪表能透露你的生活状态和品位，能为你赢得不少印象分。

4) 制定切实可行的职业发展规划

子晴和晓丹在面试时都遇到HR问了类似的问题。所以决定重返职场时就要为自己制定一个五年计划，明确每一阶段你的目标和步骤，然后定期进行回顾和修订。你要用这个计划向HR证明你是有备而来。

5) 学会以退为进

因为职业中断期的影响，可能你一开始并不能找到十分理想的工作，甚至不能找回和原来相当的岗位。子晴就遇到这种情况，虽然有优秀的学历背景和原来的外企财务主管经历，但想找到同类岗位也比较困难，一是经济大环境的影响，二是越重要的岗位越重视职业的延续性。针对这个问题，可以适当下调自己的期望值，从低一点的职位做起，等到时机成熟时再转换。又或者是先尝试其他灵活的就业形式，比如兼职，在家工作等，有了经验和资源的积累再找正式工作。回归职场的第一份工作只是敲门砖，对工作环境薪资待遇等不必太过苛求，等上了正轨会有更好的机会出现。

6) 永远都要有后备计划

如果重返职场不顺利，你是否还有其他打算？创业，进修学习或是继续照顾家庭？在经济环境欠佳情况下，尤其要做好长期找工作的准备。

3、知己知彼，面试前了解HR关注的问题，同时也要问问自己，是否有了满意的答案？

1) 所掌握的知识，技术是否过时，原来的经验是否还有价值？是否和职业领域内发展新趋势脱节？

社会，行业和技术发展日新月异，离开一年可能只是感觉操作上的生疏，而离开两到三年可能需要重新学习很多新术语新技术，离开三到五年，原来的人脉资源，知识和经验都可能产生了断层。比起那些一直在职场上磨练成长的人士，妈妈们如果不能跟上自己原来职业领域内的发展动向将是明显的劣势，如何让自己的职业实现保值甚至增值，是妈妈需要深思的。

2) 能否能快速适应紧张的工作节奏？

现代社会工作压力大，节奏快，从稳定的家庭生活回归职场，可能面临着各种错综复杂的工作关系，杂乱繁多的工作任务，而职场和家庭最大的不同就是，缺乏足够的耐心和宽容，因此你必须从精力和体力上做好充分准备。俗话说，一孕傻三年，忘性大，注意力不集中，敏感情绪化，容易疲劳，这些在职场上都是要避免的。

3) 能否全情投入工作？

很多公司希望员工对工作的态度是All in，虽然也强调工作与生活平衡，但实际上也并有多少对婚育妇女的特殊照顾。因而，家庭生活是否妥善安排，家人是否全力支持，如何处理不可避免的加班和出差，你需要提前有足够的心理准备并能在HR提出类似问题时给出自己令人信服的应对方案。晓丹上两次面试对此给出的回答是“尽量安排时间”，要知道这样的答案对HR来说是不足够的，你需要提供更清晰明确的安排，比如由先生或家里老人照顾，或者雇请保姆等。

4) 重返职场的真实动机？

HR会关注你重新上岗背后的真正动机，是因为经济压力还是因为事业追求，还是只想脱离沉闷的家庭生活。不管真正的原因是什么，需要展现在HR面前的就是你的事业心。注意在HR面试时，尽量不要涉及到家庭经济条件的探讨，如果你表示工作是为了想减轻负担，HR会感觉功利心太重，如果是经济条件好，那HR则会担心这份工作是否对你可有可无。

5) 你的工作期望值？

工作期望值具体是指你的职业定位，薪酬期望，以及对工作环境的要求。很多人回答这个问题时都忽略了一点，就是期望值不是空中楼阁，它是建立在你现有职业价值之上的，合理的期望值应该和你现有的职业经验和专业技能对等。要留意的是，在面试前要提前了解你应聘岗位的薪酬范围，如果HR问到你的薪酬期望值时，市场上平均薪资水平是比较合理的答案。有些人为了争取offer会主动要一个低薪，这并不可取，因为工作永远是质优者胜而不是价低者得。

4、心态摆平，消除焦虑

职业空窗期越久，竞争力较低，心里越是没底。所以在一开始，我们就要摆正自己的心态，正视自己的优势和劣势，一项一项地列出来，如同在做一个商业SWOT分析一样。

怀孕前的工作经历带给自己的软性能力、人脉资源；养育孩子期间获得的育儿知识、多线程任务处理能力、家庭矛盾处理能力，以及在此期间自己额外学习的学习能力等……通通都可以考虑在内的。

其中，我们的育儿能力在像是早教或幼儿园老师、母婴类商品或论坛等岗位上，对于家长需求的了解及实践经验，也是十分具有优势的，因此不必过于焦虑。

结语：

其实我想说的就是，妈妈是我们身上一个很重要的身份和标签，但这并不是我们唯一的身份。

在活成一个好妈妈的同时，无论是否工作，不要忘记了成为一个更好的自己，活出自己的人生！