2003年属羊什么时候成年,2003年出生的羊几月好

民俗风情 2022-11-24 21:59www.worldometers.cn全球华人

2003年属羊什么时候成年

孩子长多高才算“达标”?父母都高为什么孩子矮?孩高会受什么因素影响? 长高,哪些有科学依据,哪些是谣言……

春季万物复苏,阳光充足,更适合人们户外活动,不少家长德国双元制希望抓住这个关键时期帮助孩子长高。

孩子长多高才算“达标”?父母都高为什么孩子矮?孩高会受什么因素影响? 长高,哪些有科学依据,哪些是谣言?为此,记者采访了中日友好医院部主任、生长发育门诊主任张知新。

不能机械地根据公式判定孩高

“人的身高在一定范围内都是正常的。”张知新告诉中青报·中青 记者,以中国0~18岁男/女生长量表为例,将100个同种族、同性别、同年龄的孩子从矮到高排队,比第3个矮的是矮小症,比第97个还高的是巨人症。比如17岁、18岁(骨龄)的男孩身高在1.61米到1.84米之间,女孩在1.5米到1.7米之间都是正常的。

张知新介绍,是参照这样的身高量表,但是作为个体来说,受遗传物质的影响,要在家族里面找到自己的“标”。这个“标”就是遗传靶身高。

遗传靶身高,可通过父母身高推测子女成年身高。男孩遗传靶身高厘米数等于(父身高+母身高+13)/2,女孩的遗传靶身高厘米数等于(父身高+母身高-13)/2。男孩实际身高在靶身高上下6到6.5厘米,女孩实际身高在靶身高上下5到5.5厘米都属正常。

张知新介绍说,人的身上有两套遗传物质,一套 父系,一套 ,然后形成了新的组合。也就是说,我们的头发、皮肤,甚至性格、思维都是在两套遗传物质的支配下,发展成个体。这些遗传物质组合的表达还有多样性,遗传物质有随机失活和失活逃逸。就像打牌重新了一局新牌一样,人们靠着这样的重组,在保证遗传稳定性的同时,也保证了个体的多样性。身高的隔代遗传其实就是遗传物质的重新组合,隔代的矮或高的基因在孙代中表达的现象。

另外,决定身高的基因在和常上都有,且由多个基因共同决定。所以在这样的情况下,隔代的身高可能会对孩子产生一定的影响。父母都高,孩子可能是矮的,可能是遗传祖父母、外祖父母辈的基因。

“我们可以根据公式算出遗传靶身高,但不能机械地去判定孩子的身高就应该是多少。”张知新说,“除了疾病外,人的身高80%由遗传因素决定,不是一代人就能够改变的,要经历祖祖辈辈的繁衍才能找到一个最适合个体生长发育的身高。就像欧洲的很多房子大、车也大,跟人的身高是匹配的;日本的房子盖得很小巧,跟人们的身高也是匹配的。更合我们的遗传背景、适合我们健活的身高才是最适宜的身高。”

生长的每个阶段都是长高“黄金期”

“身高是一个连续的、不均匀的生长过程,应该说每个时间段对孩子来说都是‘黄金期’。哪个阶段出了问题,都可能影响到最终身高。”张知新介绍,从断脐的那刻起到1岁,孩子一般长高25厘米;1岁到两岁,长高10-12厘米。两岁以后到进入生长的期,每年长5-7厘米。女孩8岁后,男孩9岁后进入。的女孩每年长7-9厘米,男孩每年长8-10厘米。女孩通常从开始发育到发育结束长25厘米左右,男孩长28厘米左右。

张知新表示,两岁之前以及的生长,不会有太大的变异性。决定我们未来的应该是生长时间最长的时期,就是2岁到开始启动的这段时间。这期间个子越高,未来的身高应该是越高的。

张知新介绍,孩子在母亲的内到出生后6个月里,身高的增长主要受代谢轴影响,与营养供给和摄入密切相关。6个月以后,代谢轴对身高的作用慢慢下降,生长轴的影响逐渐上升。到两岁的时候,代谢轴和生长轴的影响基本持平,两岁之后,代谢轴对孩子的影响就比较小了,身高主要受生长轴影响。

“孩子两岁的身高跟成年身高的相关性占到80%。”张知新解释,就像拉松一样,最开始大家都在一起,分不出伯仲,但是到第二个10公里、第三个10公里时,冠军通常是在前面的。也就是说到两岁时,家里遗传高的还是矮的基因,就显现出来了。

身高受多种外部因素影响

想要让孩子在健康的情况下尽可能长高,父母应该怎样做呢?

张知新介绍,适量的运动,充足的深睡眠,合理的饮食和快乐的心情是关键——

1、适量的运动有助于身高增长。运动可以激发垂体生长,弹跳类运动对足跟会加速生长,跑步、打球、跳绳等都是很好的运动方式。

适度拉伸锻炼腰背肌,改善体态,孩子会从视觉上增高。比如同样的身高,舞蹈演员、运动员、军人看起来会比其他人高。但是使用器械进行过度拉伸是的,反自然的东西不要轻易尝试。有的家长给孩子做头颈部拉伸,把正常的脊柱曲度拉直,虽然孩子变高了一点,一旦以后头上落东西,力量直接“砸在”脊柱上,脊柱没有生理弯曲减缓冲击,很容易造成伤害。

2、充足的深睡眠有助于身高增长。负责身高增长的最主要生长是晚上的,白天处于很低的水平。生长必须是深睡眠才会,睡眠剥夺和浅睡眠都使生长少或不。生长晚上10点开始进入高峰,12点达到峰值,凌晨两点、3点、4点还会有一些小的高峰。因此,孩子不要熬夜,更好10点进入深睡眠,睡觉前尽可能不吃东西、不憋尿,关灯睡觉。

3、合理的饮食有助于身高增长。很多家长把饮食看得过于重要,认为要吃好才能长高。实则不然,合孩子摄食愿望的饮食是最有利的。不要因为专家说某种食物有营养,就一定逼着孩子吃;不要跟邻居家的孩子比吃得多少,一定是按需索食。孩子挑食,可能是消化道、肠道菌群及身体酶无法吸收代谢利用这些物质,即食物不耐受。另外,不同的个体对营养物质的吸收能力也不一样。只要孩子的精神状态好,身体也健康,身高在每个阶段都是正常的增长速率,这对于孩子来说就是正确合理的饮食。

很多家长喜欢深度加工食物喂养孩子,认为“浓缩的是精华”。其实不然,最新研究表明,人类在长期进化中选择的食物,以原有的状态获取,最容易被消化吸收代谢,比如吃黄豆,机体会通过感告诉你吃多了,但黄豆提取物里会因为有过量的大豆异黄酮导致早发育。水果在有纤维维生素存在的状态下有利于吸收,防止糖超标,打成果汁会造成过量服用和糖超标。所以提倡孩子按需索食、尽可能保留物种原性状摄食。

4、快乐的心情有助于身高增长。对于所有有生命的个体来说,愉悦都是最基本的健康的环境,就像植物、动物听音乐,会生长得更好。

“家长对于孩子的身高问题要顺其自然。当然,发现孩子生长发育不正常的话,一定要及时找小儿内科医生做检查,了解孩子的身高增长、发育,看有没有矮小症、性早熟的问题,未来会不会偏离遗传靶身高。”张知新说。(记者 张曼玉)

:中国青年报

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