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民俗风情 2022-11-25 09:48www.worldometers.cn全球华人

想生虎宝宝的什么时候开始备孕

过完春节我们便迎来了新的一年,很多夫妻也都想赶在牛年备孕,明年生一个“虎宝宝”。之前就有很多备孕的小伙伴询问,春夏秋冬哪个时间适合备孕呢?其实 更佳的备孕季节,没有特定的时间段,什么时候怀孕区别也不是很大,对孩子并不会有太大的影响。

但如果考虑到孩子出生的时间以及上学的话,建议在上一年的7~9月份备孕,因为这样孩子出生的时间是在上半年的4~6月份,这个时候温度比较适宜,宝宝和产妇的护理也会更加方便。并且出生在上半年的孩子,等到上学的时候也会更加容易,如果是出生在下半年的,上学的时间可能会被强制推迟一些。

其实相比备孕的时间,对于夫妻来说更为重要的则是备孕的注意事项,做好了才能更好迎接宝宝的到来:

1、戒烟戒酒

众所周知烟酒对身体健康的影响还是很大的,尤其是对于准备备孕的人群来说,如果有吸烟喝酒的习惯,为了备孕成功以及孩子的健康,这个时候一定要戒掉。因为烟酒中的一些物质有shajing的作用,并且会影响胎儿的健康发育。

2、规律生活休息

现在大多数年轻人都有熬夜的习惯,经常凌晨才会睡觉,这样会严重影响睡眠质量以及自身免疫力。所以如果有备孕打算,一定要提前纠正睡眠习惯,早睡早起,保证充足的睡眠和休息。

3、保证充足的营养

母体就好似一块土地,胎儿就是一颗种子,只有土地肥沃,种子才能更好发芽生长。所以在备孕时就要注意营养的摄入,平时可以吃些叶酸以及钙片来补充身体的微量元素。除此以外,也可以多吃一些富含营养的新鲜瓜果蔬菜蛋类,比如菠菜、芦笋、鸡蛋、鱼肉、鸡肉、苹果等等。

4、适当的运动

一个良好的身体,也是成功备孕的前提,所以在备孕前,夫妻双方需要把身体调整到更佳状态。可以一起制定锻炼目标,选择一些适合自己的运动,比如散步、慢跑、游泳等比较舒缓的运动,更好不要选择强度过大过激烈的运动。这样适当的运动在增加身体机能的同时,也能使自己的身悦,一个积极良好的状态。

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