今日小暑丨蝉鸣阵阵瓜果香，恰是生活美好的模

　　倏忽温风至

　　因循小暑来

　　2022年7月7日

　　小暑节气如约而至

资料图：荷花盛放。齐琳洁 摄

　　暑，热也

　　小暑为小热，还不十分热

　　这个节气的到来

　　意味着即将进入伏天

　　天气渐渐变得闷热潮湿

　　“小暑大暑，上蒸下煮”

　　热浪滚滚

　　蟋蟀离开了田野

　　到庭院的墙角下躲避暑热

　　老鹰在高空盘旋

　　享受风中的一丝清凉

资料图：图为白鹭蹁跹。王毅 摄

　　民间有小暑“食新”习俗

　　即将新割的稻谷碾成米

　　做好饭供祀祖先

　　然后人人品尝新酒

　　感受丰收的喜悦

　　此外，“小暑吃藕”

　　藕具有清热养血等效果

　　适合夏天食用

　　“蜜汁藕”亦十分可口

资料图：南乳炒藕片 。李晓春 摄

　　夏季饮食要合理

　　多吃清暑化湿的食物

　　适当吃些新鲜蔬菜

　　少食油腻辛辣的食物

　　炎热的天气

　　容易让人感觉烦躁不安

　　要注意养心、护心

资料图：小暑时节，地处甘肃中部的定西市岷县境内，山清水秀，群山叠翠。马万安 摄

　　在日常起居方面

　　保持充足的睡眠时间

　　锻炼身体要适度

　　及时补充水分

　　薰风愠解引新凉

　　小暑神清夏日长

　　闲暇时光

　　听一些舒缓的音乐

　　保持良好的精神状态

　　待人接物平心静气

资料图：夏日时节，湖光山色美如画卷。 赵春亮 摄

　　夏天的景色别致动人

　　清风徐来

　　满塘荷花摇曳生姿

　　顿觉神清气爽

　　竹风荷雨来消暑

　　玉李冰瓜可疗饥

　　蝉鸣阵阵，瓜果飘香

　　恰是生活美好的模样

资料图：图为夏日兴隆山景观。 赵相军 摄

　　时光如白驹过隙

　　愿你始终满怀希望

　　像夏天一般充满活力

　　不负光阴，不负韶华

　　让生命焕发出应有的光彩

资料图：莫愁湖公园荷花盛开。中新社记者 泱波 摄

　　小暑来临

　　祝愿夏日安康！