5月28日报道 绿地如何让你身心受益？英国广播公司网站5月15日发表文章帮助读者了解这一话题，全文摘编如下：
如果你只需要做一件事就能改善身心健康、提升免疫力，那应该是什么呢？
英国广播公司科学节目主持人迈克尔·莫斯利医生在他的播客《就一件事》中说，只要每周两个小时到大自然和绿地中去就能让你的健康受益，而且这种“正能量”持续很久：一个月后还能感觉到。
越来越多的研究证实大自然和绿地对人身心健康的重要性，接近自然不但能减压，还能提升免疫力。
今天，很多人生活在都市中，疫情更令人们足不出户。但是，这也更加凸显了绿地空间对健康的重要性。
那么，绿地和大自然是如何改善身心健康的？怎样做才能更有效？
“拥抱大树”
谁都知道绿草茵茵、鸟语花香的环境令人身心愉悦。日本有一种古老的传统森林浴。近年来在西方，类似的活动也越来越流行，比如“拥抱大树”。
拥抱大树可以增加人体催产素的水平。催产素这种荷尔蒙可以使母婴之间的联系更紧密，它也被称为“爱情荷尔蒙”，因为人们在心情愉悦时也会分泌。同时，拥抱大树时体内的血清素和多巴胺荷尔蒙也会增加，提高人的快乐感。