乳腺科医生，才是你最好的闺蜜！

我是首都医科大学复兴医院乳腺中心主任骆成玉，认真做医生、用心做科普、真心交朋友，愿做你一辈子最好的“男闺蜜”！

乳腺癌是女性最为常见的恶性肿瘤，与宫颈癌一起，被称之为女性健康的两大红颜杀手。那么乳腺癌有什么特征和表现？在日常生活中又该如何预防呢？一起了解一下！

一、乳腺癌：女性红颜杀手但不等于被判了死刑

1、女性红颜杀手

乳腺癌是女性最为常见的恶性肿瘤。根据统计，2015年全球乳腺癌新诊断病例240万例，占全部女性恶性肿瘤发病的25%。同年我国新诊断的女性恶性肿瘤中15%为乳腺癌，约占26万例。

尤其是有几个中国独有的现象值得注意和警惕。一是近十几年时间里，我国乳腺癌发病率增加了近一倍；二是乳腺癌呈现出年轻化趋势，跟西方发达国家相比，中国乳腺癌发病年龄提前了10-15年。

所以说乳腺癌是女性健康的红颜杀手并不为过。

2、乳腺癌≠被判了死刑

很多人认为一旦得了乳腺癌，就意味着无药可救，就代表了被判了死刑。

其实这是一个误解。就乳腺癌而言，I期乳腺癌和原位癌如导管原位癌和小叶原位癌5年生存率超过95%。与其它恶性肿瘤相比，乳腺癌的发病率虽然逐年增高，但是治愈率最高、死亡率最低。

只要能够早预防、早发现、早诊断、早治疗，都能取得不错的治疗效果。

二、乳腺癌的特征和症状表现

乳腺癌有几个典型的临床表现，大家可以在日常生活中多为注意。

1、肿块：

肿块是乳腺癌的典型症状。多为单发，偶有多发。肿块本身质地较硬、边界不清，活动度较差，与周围正常组织粘连，同时一般感觉不到疼痛。

2、乳头溢血溢液

一般常见于良性疾病，但少数的乳腺癌患者也会出现乳头溢血溢液现象。尤其是溢血现象，值得高度警惕。

3、乳房外观改变

典型的表现就是皮肤出现酒窝、橘皮样改变。或乳头回缩、凹陷等。

三、日常生活中如何预防乳腺癌？

1、控制体重、注意减肥

肥胖是引起乳腺癌的重要因素。尤其是肥胖女性，因为体重超重，会导致内分泌失调等各种疾病的出现，从而诱发乳腺癌的高发。

建议广大女性可以通过饮食、运动等因素，控制自身体重，避免超重，防止肥胖。

2、合理饮食、科学膳食

要建立科学的饮食结构，避免单一的食物组分。饮食要多样化，配比合理，不要盲目推崇素食主义，也不要听信支持水果和蔬菜等。

3、体育锻炼、增强体质

加强体育锻炼，养成运动的习惯。坚持最起码每周两次半小时到一小时的中强度运动，推荐女性慢跑、散步、乒乓球、网球、羽毛球、游泳等日常流行的运动。

不建议和不推荐的运动：瑜伽、拉丁舞等，其实这种运动对身体健康有无益处医学上没有定论，而且瑜伽姿势不当引起的腰椎疾病门诊中很常见。

4、调节情绪、保持乐观

避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。

总结一下：乳腺癌作为女性最常见的恶性肿瘤，是可防可治的。只要在日常生活中多加预防，并且能做到早发现、早诊断、早治疗，都能取得很好的效果。

我是首都医科大学复兴医院乳腺中心主任骆成玉，欢迎关注我！

欢迎与我一起共同关注女性健康！