眼皮跳的原因

在医学上，眼皮跳动被称为眼睑震颤或者眼睑痉挛，是指眼轮匝肌不自主的痉挛和抽搐。当面部神经受到血管等压迫或者刺激时，就会引起眼皮的不停跳动。一般来说，引起眼皮跳动的原因有以下几种情况：

一，个人生理反应。例如熬夜，休息不好，过度劳累所造成。这类情况属于生理性眼皮跳动，一般表现为间歇性，时间短，一次过而且程度低。

二，个人心理反应。例如精神紧张，压力过大等引起的眼皮跳动。

三，眼部疾病的早期反应。例如结膜炎，角膜炎，屈光不正等造成。这类情况属于病理性眼皮跳动，表现为持续时间久，跳动幅度大，程度严重。

四，面部神经受到刺激的反应。当大脑血管出现异常，血液从血管经过时，血管就会对面部神经产生压迫，造成眼部及面部肌肉的自主抽动。

总的来说，主要是这四种原因导致眼皮跳动。不同的原因导致的眼皮跳动都是代表不一样的意义，需要我们对症下药。

但是需要注意的是，长时间的眼皮跳动会引起面肌痉挛，面部瘫痪，对此，我们要谨记眼皮跳有时候也不是小事。

什么是面肌痉挛

面肌痉挛是让人又难受又难看的一种疾病，面肌痉挛即面部一侧抽搐，而且精神越紧张、越激动时痉挛越严重。

由于面肌痉挛的初期表现为眼睑跳动，民间又有“左眼跳财，右眼跳灾”的说法，所以一般不会引起人们的重视，经过一段时间病灶形成，发展成为面肌痉挛，连动到嘴角也抽搐，严重的连带颈部。

面部痉挛又称面肌抽搐，半面痉挛是指一侧面部阵发性，不自主，不规则的肌肉抽搐。

面肌痉挛也称半脸抽搐症，表现为一侧脸部肌肉阵发性，难以控制的异常抽搐。每次发作时间为数十秒到数分钟不等。长期的痉挛抽搐会导致面部的变形扭曲，使眼睛睁不开，眼睛变小。这将严重地影响患者阅读、开车、出行等日常生活。此外，面肌痉挛患者还会感觉面部酸胀、发紧，从而失去微笑的能力。

面痉挛后遗症能够治疗，但是恢复比较慢，治疗周期比较长，所谓面痉挛后遗症是指患者经过了多种办法治疗，时间超过了七个月以上，仍然为明显恢复或一部分功能恢复，但可能会终身留下表情肌痉挛，萎缩等症状。

目前，在医学上治疗面肌痉挛除了用相应的药物治疗以外还有就是微血管减压术，可以有效缓解和治疗面瘫的情况。

如何预防面肌痉挛呢？

眼皮跳是面肌痉挛的早期症状。《素问·六节脏象论》说：“ 肝者， 罢极之本， 魂之居也。”中医认为，肝主疏泄，具有调节精神情志，维持气血运行，促进脾胃消化，调节生殖功能等作用；主藏血，具储藏血液，调节血流量，防止出血之功能。这说明肝脏在血液系统，消化系统神经系统发挥着重要的作用。

如果经常熬夜，肝脏得不到充分的营养供应，必然会出现不同程度的受损，引起身体变化，表现出疲倦，乏力，眼睛红肿等，而且眼皮经常跳动也是肝脏不好的信号之一。

所以为了缓解眼皮经常跳，护肝行动是志在必行的。

第一， 要有充足的睡眠。中医认为，一天中人的睡眠有两个重要的时间段，分别是上午11点-13点和晚上23点-次日凌晨1点。在这4个小时流经肝脏的血液最多，有利于肝功能修复。所以午休和晚上11点睡觉是有利于护肝的。

第二， 饮食绿色。多吃绿色蔬菜，例如西兰花，芹菜，菠菜有助于润肝明目。忌食辛辣刺激，油炸食品；少饮酒等不健康饮食。

第三， 锻炼身体。运动不仅可以消减体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害还可以促进气体交换，促进血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气和养料。

第四， 保持良好的情绪。七情之中，最不利于肝的就是怒，怒会导致肝疏泄异常，造成肝气郁滞，会表现为精神抑郁，烦躁易怒。所以应该尽力做到心平气和，乐观从容，让肝火熄灭，肝气正常生长，保持健康。

如果我们把眼皮看做人体健康的警报器，那么，经常眼皮跳动就反映身体健康信号。

眼皮跳又该如何缓解？

血液循环不畅是引发眼皮跳的原因，可以通过促进面部血液循环缓解，可以按摩面部肌肉，或者热敷缓解肌肉疲劳，用手搓搓脸，做做鬼脸都可以缓解面部僵硬导致的眼皮跳。

除此之外，还可以通过一些眼睛运动来缓解眼睛跳动的情况。例如，

第一， 眼珠运动法。头部上下左右旋转，眼珠也一起跟着移动。

第二， 眨眼。头尽量向后仰并且不停的眼睛眨动，促进血液循环，而且多眨眼也可以缓解眼睛疲劳。

第三， 看远看近。看远处和看近处不断交替，来回锻炼视力，也可以用看手掌代替。看1-2分钟手掌，再看远去不断交换几次，同样可以缓解眼睛疲劳和眼皮跳动。

眼皮跳是我们每个人在生活中都可能会遇到的，大部分人都可以在短期内消失，如果长时间情况没有减缓的话，那就需要注意了。总的来说，眼皮经常跳或与肝有很大关系，想要减轻症状，护肝很重要。

延伸：

有人认为左眼跳财，右眼跳灾；这是没有科学根据。根据《五运历年记》记载，上古日月神伏羲和女娲分别是盘古氏的左眼和右眼所化，所以民间才会有“男左女右”的说法。并且中国古代哲学家们用阴阳学来看待自然界事物，把“大，长，上，左”视为阳；“小，短，下，右”视为阴，故此，左为阳右为阴；财为阳，灾为阴。“左眼跳财，右眼跳灾”就这么由来的。

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