中暑的症状依病情的严重程度有所不同，但一般都有头昏、头痛、高热、大量出汗、口渴、恶心呕吐等症状，严重者还会出现面色潮红、皮肤灼热，甚至出现昏迷、四肢抽搐和多器官功能衰竭等症状，更严重者还有生命威胁。

1、中暑是怎么引起的？

中暑一般是指在温度或湿度较高、不透风的环境下，因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水、电解质丢失过多，从而发生的以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。

还记得昨天人民日报微信公众号推送的一篇文章《地面温度55℃，摄像头拍下揪心又暖心的一幕》，重庆的一名交警在执勤过程中因为天气炎热而中暑倒地，受到群众的热情帮助，在稍作休息之后，情况好转。这则新闻感动了无数人，也给人们提了个醒： 高温天气工作，一定要注意防暑，多加休息哦！

这里要澄清一个误区，很多人认为只有夏天才会引起中暑，其实不然，从中暑的定义我们不难看出，只要是在高温或者高湿的环境下都可能发生中暑，比如冬天炼钢的工人就有可能发生中暑，当然，中暑主要还是发生在炎热的夏季。如果同时具备高温高湿的环境，那么中暑的概率会大大提升。

2、中暑的症状有哪些，有什么感觉？

中暑主要有头痛、头晕、多汗等症状，会有口渴的感觉，整个人晕晕沉沉的，严重者会有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热、四肢湿冷等情况。如不及时干预可逐渐发展为昏迷伴四肢抽搐，严重时可产生多器官功能衰竭。

典型症状

先兆中暑

暴露于高温环境时，出现大汗、四肢无力、头晕、口渴、头痛、注意力不集中、眼花、耳鸣、动作不协调等伴或不伴体温升高。此时若脱离高温环境，转移到阴凉的地方，及时通风降温补充冷盐水，短时间就可以恢复。

轻度中暑

先兆中暑症状继续加重，体温上升到38摄氏度以上，并且出现皮肤灼热、面色潮红或脱水（如四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等）症状。采用和先兆中暑相同的处理方式，数小时内可恢复。

重度中暑

包括热痉挛、热衰竭和热射病三种类型。

热痉挛

多见于健康青壮年。

表现为在高温环境下进行训练时，训练过程中或训练后出现短暂性、间歇发作的肌肉抽动，一般持续时间约3分钟。

患者常常无明显的体温升高，可能与大量出汗的情况下，只补充水分、不补充盐分，体内大量缺钠或者过度通气有关。

热衰竭

多见于老年人、儿童和慢性疾病的人群。患者出现以血容量不足为特征的一组临床综合征，表现为多汗、疲劳、乏力、眩晕、头痛、判断力下降、恶心和呕吐等。

此时患者体温升高，无明显神经系统损伤表现。如不能及时诊治可发展为热射病。

热射病

分为劳力型热射病和非劳力型热射病两类。

劳力性热射病

多见于健康年轻人（如参加体育运动者、训练的官兵），表现为长时间暴露于高温、高湿、无风的环境中，进行高强度训练或重体力劳动一段时间后，出现发热、头痛或忽然晕倒、神志不清等。继而体温迅速升高，达40摄氏度以上，出现妄、嗜睡和昏迷。

患者可伴有横纹肌溶解、急性肾衰竭、急性肝损害、弥散性血管内凝血（DIC）等多脏器功能衰竭等表现，病情恶化快，病死率极高。

非劳力性热射病

常发生于年老、体弱（小孩）和慢病人群，一般发病较慢。刚开始症状不容易发现，1～2天后症状加重，出现神志模糊、、昏迷等。患者体温高可达40～42摄氏度，直肠温度最高可达46摄氏度，可有心衰、肾衰等表现。

3、中暑了怎么办？

立即将患者转移到阴凉通风处或电风扇下，最好移至空调室，以增加辐射散热，给予清凉含盐饮料，体温高者可以反复给予冷水擦拭或浸泡。严重者应立即拨打120送往医院救治。

4、日常生活中怎么预防中暑？

近年来，由于全球气候变暖，中暑的发生概率大大增加，因此，如何预防中暑就成了人们日益关注的话题。

（1）、选择轻便、浅色、宽松的衣服，室内保持凉爽，尽可能呆在有空调的地方，天气炎热时，特别是烈日当空的中午，尽量不外出。如果必须外出，也要做好防护措施，尽量减少暴露在烈日下的时间。

（2）、在热天建议减少锻炼，天气炎热时，尽量将户外活动安排在早上或者晚上，或者在活动一段时间后，注意在阴凉的地方进行休息。

（3）、外出时涂防晒霜，戴帽子，有条件的可以选择外加其他防护措施，比如戴太阳眼镜等。

（4）、多喝水，白开水就行，少喝含糖或含酒精的饮料，因为这些饮料不但不解渴，反而会使身体丢失更多液体，而喝冷饮还会引起胃痉挛。

（5）、 高温天气，饮食要清淡，不适合吃高热量、油腻、辛辣的食物，可以准备一些防暑降温的食物，比如绿豆汤等。