青蛙趴一天趴多久为宜(青蛙趴每次练30分钟会怎

1、青蛙趴每次练习的时间不宜过久，以5到10分钟为合适。
2、的时间长度。
3、如果青蛙趴每次练30分钟，那么结果可能就会导致站不起来，骨头有种疼痛的感觉，所以青蛙趴每次练习的时间不宜过长，可以循序渐进，从五分钟，十分钟15分钟，慢慢的，可以到每次30分钟。