黄褐斑是一种比较常见的色斑，不分年龄段，大大小小不规则形状的的黄褐斑是女性最困扰的问题肌肤之一。引起黄褐斑的原因比较多，要想彻底的根治黄褐斑，首先应该了解长斑具体的原因，其次就是要注意由内而外的调理，要保持乐观开朗的心态，平时要加强饮食调养，在阳光比较充足的时候要注意防晒，合理的使用一些祛斑产品等等。

那黄褐斑怎么去除呢？怎么快速祛斑？有没有简单的效祛斑方法，想必这些都是长斑的朋友十分关心的问题。今天我给大家分享一些简单有效祛去黄褐斑的最佳方法，赶紧进来看看吧：

1、注意防晒

黄褐斑的形成跟紫外线的照射有很大的关系，因此防晒是必不可少的一件事。因为紫外线的照射会导致黄褐斑的加深，所以在出门的时候要佩戴一些防晒工具。

2、保证营养充足

缺乏营养容易诱发黄褐斑，近几年来，临床病例研究结果表明，皮肤内的酪氨酸酶活性增高是因为饮食中长期缺少谷胱肽，造成酪氨酸氧化多巴醌增多，生成黑色素，导致大量的色素在皮肤堆积，形成黄褐斑。所以各位美眉不要为了减肥，既导致营养不良，又产生黄褐斑。

3、保持好心情

情绪不稳定很容易产生黄褐斑，很多黄褐斑患者发病和情绪波动相关，认为是情绪影响下丘脑-垂体释放促黑激素，使得色素沉着;而且在日常生活工作中，很多人精神压力巨大，睡眠质量较差，导致内分泌功能紊乱，进而黑素细胞代谢异常，形成黄褐斑。

4、注重补水和保湿

皮肤干燥缺水是导致雀斑、黄褐斑、皱纹等各种问题肌肤的最大敌人。特别是皮肤暗黄粗糙的情况下很容易滋生黄褐斑，因此，日常补水和保湿是保养皮肤最基础也是最关键的护肤步骤。日常定期敷补水面膜，使用适合肤质的保湿型护肤品进行皮肤护理。

5、补充各种新鲜的蔬果

很多新的蔬菜水果都蕴含有维生素的营养成分，是皮肤不可或缺的营养素，同时对皮肤保养的效果非常不错。例如很多水果中富含有为维生素C的营养成分，对消除脸部色斑和护理美白很有功效。

6、适量饮用豆浆

外用的美白祛斑产品搭配内调的饮食疗法对淡斑祛斑的效果更快更显著。日常不妨养成和豆浆的良好习惯。豆浆有黄豆配制而成，含有维生素E等营养成分，有效破坏自由基的化学活性，同时还能抵抗衰老，抑制色素的沉淀和生成，对淡化脸部色斑有一定的帮助。

7、选择一款有效的祛斑产品

现代医学证明，构成人体的基本原素是细胞，不同的细胞有不同的作用，黑色素细胞的功能是分泌黑色素。黑色素的生成与酪胺酸酶的活性成正比，酪胺酸酶的活性越高，生成的黑色素就越多。色斑是体内多余黑色素无法正常排出体外沉淀在脸上的，有效的祛斑产品是从抑制黄黑色素的生成和促进黑色素和老化细胞的代谢入手。

8、规律作息时间

身体经常处于内分泌失调的情况下是导致黄褐斑出现的原因之一，因此，日常的作息时间一定要合理安排，要想去除黄褐斑，首先一定要规律自己的作息时间，不熬夜通宵，尽量养成晚上11点前入睡的习惯，给皮肤创造良好的自我修复时间，对皮肤保养有很大的帮助。

ps:以上简单的了解了黄褐斑怎么治疗最好，在平时生活当中出现黄褐斑，不要着急，要了解具体的病因，比如说如果是女性的话，这时候应该及时检查是不是内分泌出了问题?如果是内分泌有问题，应该及时治疗，再加上平时的调养和改善，黄褐斑会最终消失。