中午吃什么减肥(午餐减肥食谱)

1、午餐如果打算减肥的话，你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜西红柿黄瓜，猕猴桃，包菜之类的。
2、不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的东西，不吃含糖量比较高的食物。
3、还是要补充一些碳水化合物的，比如说米饭之类的，但是不要吃太多。